(P) Cărți de dezvoltare personală ușor de parcurs și de înțeles

Există cărți de dezvoltare personală scrise anume pentru specialiști, însă și volume ușor de parcurs și de descifrat de către oricine. Acestea te vor ajuta să te înțelegi mai bine, să oferi un sens suferințelor tale și să reușești să te reconstruiești emoțional, astfel încât să te înconjori de frumos și de oameni care să aibă aceeași perspectivă asupra vieții ca tine.

• Prognoza meteo în Bucureşti pentru următoarele zile. Sunt aşteptate ninsori, vânt şi temperaturi negative

Iată 5 carti dezvoltare personala care te vor ajuta să îți înțelegi felul de a fi și să îți descoperi strategiile de gestionare a gândurilor și emoțiilor negative:

• Puterea prezentului. Jurnal, de Eckhart Tolle – cuprinde un sistem de convingeri conform cărora este benefic să trăim ancorați în prezent. Autorul pledează pentru debarasarea de ”corpul-durere”, o forță distructivă pe care o exercită mintea și ego-ul asupra corpului. Acest volum este un bestseller ce a fost tradus în 33 de limbi și se bucură de apreciere din partea multor persoane publice, precum Oprah Winfrey, care a declarat-o cartea ei preferată;
• Învață să spui NU, de France Brécard – ”Nu” este un cuvânt cu o putere uriașă, prin care îți exprimi ferm poziția, încă de la început, fără a lăsa loc de compromis. Prin intermediul acestui volum, France Brécard îți propune 50 de exerciții practice, care cuprind teste de personalitate, chestionare introspective și tehnici cu ajutorul cărora vei reuși să spui ”Nu” celorlalți și ”Da” ție însuți. Este o carte care te va ajuta să înveți să-ți pui interesele proprii pe primul plan și să nu te mai simți obligat să îndeplinești toate dorințele celor din jur;
• Copilul invizibil, de Gáspár György – dinamica relației dintre părinte și copil este influențată de relația pe care părintele o are cu propriul copil interior. Acest volum este una dintre acele cărți de dezvoltare personală care te ajută să ai grijă de propriul tău copil interior, să îl accepți, să îi arăți compasiune și înțelegere. Astfel, relațiile tale cu ceilalți - copii și adulți - se vor schimba și ele în mod pozitiv. Gáspár György îmbină experiența clinică cu inteligența analitică și îți oferă o hartă a recuperării copilului din tine, uitat și ignorat. Autorul oferă exemple din viața personală, arătând că este un om simplu, la fel ca noi toți ceilalți, că nu îi este teamă să se deschidă în fața cititorilor și să fie vulnerabil. La finalul fiecărui capitol vei regăsi practici sănătoase atât pentru persoanele care au copii, cât și pentru cei care nu au devenit încă părinți;
• Cum să-ți controlezi furia înainte de a te controla ea pe tine, de Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate – gesturile necugetate făcute în momentele de furie pot avea consecințe pe care să le regreți o viață întreagă. ”Exploziile” de furie te pot aduce în situația de a strica relațiile cu membrii familiei, cu prietenii sau cu colegii de birou. Totodată, furia te poate afecta atât de tare, încât te poate îmbolnăvi, la propriu. Volumul de față, semnat de influentul terapeut american Albert Ellis, te va ajuta să îți înțelegi mai bine credințele care îți provoacă furia, să îți exprimi în moduri asertive, dar nonviolente, opiniile în fața celor care te-au mâniat, dar și să aplici metode de relaxare și control cognitiv-comportamental al reacțiilor afective exacerbate și al gândurilor iraționale disfuncționale;