Cofeina, consumată în exces de adolescenţii români. Surprinzător, cafeaua e abia pe locul 3 în topul surselor

Tineri cu pahare sau cu sticle colorate în mâini, în timp ce se îndreaptă spre liceu sau spre facultate. Este o imagine foarte des întâlnită în zilele noastre.

• EXCLUSIV. Pe cine ar vedea Nicușor Dan potrivit pentru guvernare: "Acest guvern e clar obosit"

Pe scurt, 75% dintre adolescenţi consumă zilnic cofeină. Şi atenţie, nu ne referim doar la cofeina din cafea. Părinţii, în majoritatea lor, spun că principala sursă de cofeină a copiilor lor este sucul. Urmat de ceai şi abia apoi de cafea.

Efectele pe termen lung sunt îngrijorătoare

Cei mai mulţi tineri consumă astfel de băuturi acasă, practic de faţă cu părinţii, pentru că şi ei, la rândul lor, au un astfel de obicei de consum. O masă în oraş este însoţită de o ceaşcă cu cafea în cazul a 43% dintre adolescenţi, iar 25% o savurează atunci când sunt la şcoală.

Efectele pe termen lung sunt însă îngrijorătoare în cazul lor. Şi spunem asta în contextul în care creierul se dezvoltă până spre 25 de ani. Iar cofeina poate interfera cu acest proces. De aici apar dureri de cap, probleme de somn, anxietate crescută, dependenţă şi, implicit, simptome de sevraj, în cazul reducerii consumului.

Specialiştii recomandă, aşadar, măsura în toate: în cazul de faţă, măsura este o ceaşă de cafea medie pe zi. Adică un maxim de 100 de miligrame pentru adolescenţi, în vreme ce noi, adulţii, putem consuma până la 400 de miligrame pe zi, mai arată studiile.