SECRETUL abdomenului plat! Rezultate UIMITOARE fără dietă și exerciții fizice! Toate vedetele îl știu!
Credeai că este imposibil să ai un abdomen plat fără diete sau sport? Te-ai înșelat! Secretul îl știm doar noi, dar vrem să îl împărtășim cu tine.
De Redactia Observator la 24.11.2015, 09:47
Credeai că este imposibil să ai un abdomen plat fără diete sau sport? Te-ai înșelat! Secretul îl știm doar noi, dar vrem să îl împărtășim cu tine.
În primul rând, mergi pe jos! Dacă faci mișcare 30 de minute pe zi îți îmbunătățești metabolismul și arzi grăsimea mai repede.
Contează extrem de mult și postura! Mergi mereu dreaptă, cu umerii trași în spate și burtica subtă, așa cum ai fost învățată de când erai mica. Nu doar arăți bine, ci lucrezi și mușchii abdominali în timp ce faci asta.
Mănâncă așa cum o fac prințesele! Doamnelor, fiecare îmbucătură se mestecă de zece ori înainte să o înghiți. Așa îți ajuți organismul să digere mai repede mâncarea. În caz contrar, vei avea parte de balonare și indigestie. Un alt sfat! Mănâncă încet, nu te grăbi, există posibilitatea să înghiți prea mult aer, ceea ce duce tot la balonare!
Trebuie să te relaxezi! Stresul îți poate afecta sistemul digestiv, iar un efect negativ este constipația. Destinde-te după ce vii de la muncă, relaxează-te timp cel puțin o jumătate de oră, făcând ce îți place.
