De ce ar trebui să adaugi în iaurt puțină miere

O lingură de miere în iaurtul de dimineață, după modelul mediteranean, nu este doar un răsfăț care să-ți îndulcească ziua, și la propriu și la figurat, ci vine cu beneficii pentru sănătate.

• China îi dă replica lui Trump. Anunţă tarife vamale de 34% la toate produsele americane începând cu 10 aprilie

Oamenii de știință americani au descoperit că mierea nu face decât să protejeze culturile probiotice din iaurt, odată ajunse în organismul nostru, scrie Medical Xpress.

Anumite probiotice din iaurt, precum Bifidobacterium animalis, susțin sănătatea digestivă și bunăstarea generală. Altele acționează asupra stării de spirit și chiar a creierului. Numai că bacteriile pe care le avem în cavitatea orală, stomac și intestine neutralizează nu doar bacteriile ”rele”, ci și pe cele bune, astfel că adesea nu ne mai putem bucura de efectele lor.

Citeşte informaţiile integral in articolul publicat de spotmedia.ro