Este vedeta sezonului! Lucruri puţin ştiute de pepenele roşu
Ne răcoreşte şi ne hidratează cel mai bine pe timpul verii, iar nutriţioniştii nu au decât cuvinte de laudă despre pepene
De Redactia Observator la 28.06.2015, 10:20
Ne răcoreşte şi ne hidratează cel mai bine pe timpul verii, iar nutriţioniştii nu au decât cuvinte de laudă despre pepene
Iată câteva lucruri inedite despre pepenele roşu:
Pepenele roşu poate aduce beneficii în ameliorarea unor dureri care apar din cauza osteoartitei. De asemenea, poate conferi o flexibilitate a membrelor.
100 de grame de pepene roşu conţin 30 de calorii, 1 gram de fibre, 10 grame de zahăr, 1 gram de proteine, vitamina A, C, E, D, B6, B12, dar şi numeroase minerale, precum fier, calciu, magneziu sau fosfor.
Are un conţinut scăzut de grăsimi şi colesterol. De asemenea, este bogat în antioxidanţi, consumul de pepene ajutând organismul să lupte împotriva radicalilor liberi şi protejează vasele de sânge, împiedicând îngroşarea pereţilor arteriali.
Are un conţinut mare de potasiu şi poate împiedica formarea pietrelor la rinichi şi creşterea acestor. Mai exact, consumul de pepene roşu reduce concentraţia de acid uric din sânge şi are proprietăţi diuretice.
Trei felii de pepene consumate în fiecare dimineaţă vă pot aduce relaxarea pentru toată ziua. De asemenea, există studii care spun că pepenele roşu te ajută să te concetrezi mai bine pe parcursul zilei. Datorită conţinutului de vitamine, săruri şi aminoacizi, consumul de pepene roşu poate combate anxietatea, stresul sau atacul de panică.
Cosmeticienii spun că îţi face pielea mai strălucitoare şi mai fină. Consumul de pepene roşu aduce beneficii şi pentru piele, întrucât are o serie de nutrienţi. De altfel, sunt numeroaase tratamente cosmetice care au în conţinut pepene roşu.
Pepenele roşu este ideal pentru hidratarea tenului uscat, ajută la exfolierea delicată a pielei reziduale şi, mai spun specialiştii, stimulează producţia de colagen, conferind fermitate tenului.
