Slăbitul după 40 de ani. Carmen Brumă: "Antrenamentele pe care eu le fac nu depăşesc 30 de minute pe zi!"

Slăbitul după pragul de 40 de ani este mai greu, dar nu imposibil! "Vârsta biologică este, în mare parte, alegerea noastră!", o spune Carmen Brumă, care a reuşit să ajute mii de femei să atingă greutatea ideală. 

• China îi dă replica lui Trump. Anunţă tarife vamale de 34% la toate produsele americane începând cu 10 aprilie

Specialistă în programe de nutriţie şi fitness, Carmen spune că scăderea densităţii osoase şi încetinirea metabolismului sunt două dintre motivele care fac pierderea în greutate mai dificilă după o anumită vârstă, moment în care trebuie să acordăm o mai mare atenţie mişcării, dar şi alimentaţiei: aportul de proteine şi de Omega3 rămân esenţiale pentru un stil de viaţă sănătos. Carmen Brumă a împărtăşit telespectatorilor, la Observator 12-14, secretele care o ajută pe ea să se menţină în formă!