Fă aceste trei lucruri pentru a-ți întări sistemul imunitar pe perioada sărbătorilor

Ce obiceiuri ar trebui să adoptăm și ce ar trebui să nu facem pentru a avea un sistem imunitar puternic, astfel încât să facem față cu brio perioadei intense a sărbătorilor?

• Cod galben de vânt, viscol şi strat de zăpadă în aproape toată ţara până duminică noapte. ANM a prelungit avertizările de vreme extremă

Expertul CNN în wellness Leana Wen ne oferă câteva sfaturi pe care să le urmăm pentru a reduce riscul de a ne îmbolnăvi.

„Sistemele noastre imunitare reprezintă apărarea naturală a corpului împotriva virusurilor, bacteriilor și altor agenți patogeni potențiali. Un sistem imunitar puternic și sănătos reduce riscul de a contracta boli infecțioase și de a dezvolta forme grave ale acestora. De asemenea, sistemul imunitar joacă un rol important în unele boli cronice.

Imunitatea este influențată de mulți factori, dintre care unii sunt sub controlul nostru. De exemplu, vaccinurile recomandate ajută la construirea imunității împotriva anumitor boli. Pe lângă vaccinuri, există mai mulți factori de stil de viață care, conform cercetărilor, îmbunătățesc funcția imunitară a corpului nostru”, explică Wen, care este medic de urgență și profesor asociat clinic la Universitatea George Washington.

Citeşte informaţiile integral in articolul publicat de spotmedia.ro