Problemele cu somnul pot fi rezolvate prin expunerea zilnică la frig intens. După cât timp apar rezultatele

Se știe că mai puține grade în termometru favorizează un somn bun, dar oamenii de știință au descoperit recent că frigul extrem e și mai bun. Un experiment realizat de două universități a arătat că frigul extrem îmbunătățește calitatea somnului și starea de spirit la bărbații și femeile, care sunt tineri şi sănătoși.

• Alege ce urmează! Tu eşti liderul! Elena Lasconi, candidatul USR la alegeri, faţă în faţă cu Alessandra Stoicescu de la ora 19:00, la Antena 1
• România, lovită de un ciclon polar. Zonele unde ninge consistent şi temperaturile scad dramatic

Cercetarea realizată de oamenii de știință de la Université de Montreal, din Canada, și Université de Poitiers, din Franța, pe nouă femei și 11 bărbați, cu vârsta medie de 23 de ani, a presupus ca subiecții să fie supuși unor sesiuni de criostimulare.

Fiecare sesiune de criostimulare a constat în petrecerea a cinci minute într-o cameră răcită la -90°C. În timp ce se aflau în cameră, subiecții au purtat lenjerie intimă sau un costum de baie și șosete, pantofi de tip crocs, mănuși și o bentiță de lână pentru a-și proteja extremitățile de frigul intens.

Citeşte informaţiile integral in articolul publicat de spotmedia.ro