Afecţiunea provocată de schimbările bruşte de temperatură. Cum ne afectează psihic vremea instabilă

Sub ameninţarea virozelor de sezon, avem nevoie de imunitate. Dar cum să faci când, în plină iarnă, sunt temperaturi de până la 18 grade? Un record absolut pentru luna ianuarie. Problemele apar atunci când trecem brusc de la căldură la ger, ceea ce se va întâmpla spre sfârşitul săptămânii. Aceste variaţii ne fac sensibili în faţa virusurilor, cei mai predispuşi fiind copii, vârstnicii şi persoanele cu alte afecţiuni. 

• Power Couple, premiera sezonului 2, din 13 ianuarie, Luni, Marți și Miercuri 20:30, la Antena 1 și în AntenaPLAY
• Coaliția a decis ca alegerile prezidențiale să fie pe 4 mai și 18 mai 2025. Crin Antonescu rămâne candidatul comun

De la frig şi ploaie, la vreme însorită şi caldă, şi, în curând, înapoi la ger. Oscilatiile de temperatura din aceasta perioada ne dau complet peste cap organismul şi ne scad imunitatea.

Organismul nostru are nevoie de timp pentru a se adapta la toate aceste schimbari. Spre exemplu, pentru o diferenţă de temperatură de 4 grade, are nevoie de 14 zile. La o diferenţă de 10 grade sau mai mare deja vorbim de un un stres termic foarte puternic. 

Cum ne afectează schimbările bruşte de temperatură

Vremea se încălzeşte în continuare până la sfârşitul săptămânii, astfel că vom avea şi 18 grade Celsius în sudul ţării. În weekend în schimb, ţara îngheaţă. Temperaturile scad brusc, chiar şi cu mai bine de 10 grade. Maximele nu vor atinge mai mult de 6 grade Celsius.

Pe lânga infecțiile respiratorii, variaţiile de temperatura dau dureri de cap, tulburări de somn și dificultăți de concentrare. Şi ne pot afecta bineînţeles dispoziţia.

"Ne afectează la nivel psihic, atât starea de spirit, cât și nivelul de energie, nivelul de motivație. Când sunt într-o zi 0 grade și a două 15 grade, psihicul și organismul nu mai știu cum să reacționeze, nu poate să perceapă schimbarea atât de rapid. Tindem să ne autoizolăm, să fim mai melancolici, mai nostalgici, poate chiar apar simptome depresive, stări de anxietate", spune Vanesa Serac – psihoterapeut.

Recomandarea medicilor pentru a lupta cu aceste schimbări şi pentru a ne întări sistemul imunitar este să facem sport, indiferent de vreme, şi să avem o dietă echilibrată.