Dacă dormi prea mult în weekend, te îngraşi fără să vrei
Mai este puţin până la mult-aşteptatul weekend, iar cei care sunt liberi abia aşteaptă să poată dormi câteva ore în plus. Obiceiul este pe cât de plăcut, pe atât de nociv pentru siluetă, conform specialiştilor americani.
De Redactia Observator la 28.03.2019, 18:52
Mai este puţin până la mult-aşteptatul weekend, iar cei care sunt liberi abia aşteaptă să poată dormi câteva ore în plus. Obiceiul este pe cât de plăcut, pe atât de nociv pentru siluetă, conform specialiştilor americani.
Aceştia au descoperit în ce măsură ne afectează somnul în exces sănătatea, şi, mai ales, greutatea.
Alarma care ne dă deşteptarea este probabil cel mai detestat sunet din lume. Nu-i de mirare că majoritatea angajaţilor tânjesc după zilele în care aceasta să nu mai sune şi să se poată odihni atât cât vor.
Însă, cercetătorii americani au descoperit că oboseala nu trece dacă dormim mult sâmbăta şi duminica.
"Organismul nostru nu este făcut să tolereze luni la rând, pe termen lung, somnul neregulat" - Vrend Somers, medic cardiolog
"Cu cât eşti mai tânăr, atât ai mai multe şanse de recuperare. Dar, după ce înaintezi în vârstă şi ajungi la 40 sau 50 de ani, vei avea nevoie de mult mai mult timp să te recuperezi" - Azizi Seixas, profesor Şcoala de Medicină din New York
Cum organismul nu are parte de odihnă suficientă, simte nevoia să-şi ia energia din alte surse precum alimentele bogate în calorii, care sunt de cele mai multe ori nesănătoase.
Potrivit experţilor, obiceiul va persista chiar şi în zilele în care dormim mai mult. Astfel, apar problemele de sănătate şi kilogramele în plus.
"Obiceiul comun de a dormi în weekend nu corectează inabilitatea organismului de a regla zahărul din sânge, dacă este urmat de o săptămână de muncă multă şi somn puţin" - Kenneth Wright Jr, cercetător Universitatea din Colorado
Cercetătorii americani ne avertizează că, pe termen lung, somnul neregulat şi mâncarea în exces pot cauza afecţiuni precum diabet şi boli cardiovasculare.
