Portocalele, remediu natural pentru depresie. Ce arată datele unui nou studiu

Dacă obişnuiţi să consumaţi zilnic citrice, bine faceţi! Un nou studiu, ale cărui concluzii au fost transmise de un cercetător de la Harvard, medic de la unul dintre cele mai importante spitale din Massachusetts, ne arată că fericirea are gust de portocală!

• Cine sunt cei şase reţinuţi pentru trădare de DIICOT. DETALII la Observator 17:00
• Comandamentul Vlad Ţepeş, organizaţia vizată de DIICOT pentru trădare. Cine este Radu Theodoru, generalul în rezervă, suspect în dosar

Iată şi cifrele. Un singur astfel de fruct consumat pe zi poate reduce riscul de depresie cu 20%. Explicaţia sau legătura? Citricele stimulează creşterea unei anumite bacterii din intestin, care influenţează producţia de serotonină şi dopamină. Doi compuşi cunoscuţi pentru rolul lor în îmbunătăţirea stării noastre de spirit. Niciun alt fruct analizat, precum merele sau bananele, nu a avut acest efect.

Cât de des beau românii suc de portocale

Rezultatele au fost evidente în cazul femeilor: peste 100.000 dintre ele au participat la cercetare. Este oricum o informaţie foarte binevenită, în contextul în care auzim tot mai des despre acest termen. Depresie. Există peste 350 de milioane de oameni care suferă de această boală, arată datele Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii.

Nu ştim câte portocale or consuma românii, pentru că nu avem date ţintite. Dar ceea ce ştim este că iubim sucul de portocale, pentru gust, dar şi pentru vitaminele şi nutrienţii furnizaţi. Cei mai mulţi îl consumăm însă rar: de câteva ori pe lună. Dar avem şi români cu obiceiuri exemplare, care, iată, beau zilnic suc de portocale, arată datele. Concluzia? uneori soluţiile pentru sănătate sunt simple, accesibile şi stau direct în coşul nostru din bucătărie!