Psihologul Irina Mitrea, despre importanța somnului. La ce poate duce o singură noapte "pierdută"

Spune-mi cum dormi, ca să-ți spun cât de sănătos ești. Un studiu recent a arătat că persoanele care dorm cu lumina aprinsă, chiar și una slabă, pot căpăta probleme de sănătate, precum diabetul sau tulburări cardiace. 

• Primul episod de iarnă din acest sezon. 7 judeţe, cele mai afectate: COD ROŞU de viscol

Exercițiile fizice, alimentația și lumina din cameră sunt câteva elemente care pot creşte sau scădea calitatea somnului. Mai multe detalii, în VIDEO.