Românii se află la COADA CLASAMENTULUI privind mișcarea sau sportul!

Românii sunt cei mai leneşi din Europa atunci când vine vorba despre mişcare. O spun studiile cercetătorilor americani care arată cum statul la birou, mâncarea de tip fast food şi programul haotic ne împiedică să mergem la sala de sport sau să fim mai activi. În topul clasamentului se află locuitorii din Hong Kong, iar codaşii sportului suntem noi alături de cei din Mexic şi Arabia Saudită. 

• Alternative de investiții mai bune decât imobiliarele, accesibile direct de pe telefon. Guda: "De ce să vă complicați?"

Românii sunt cei mai leneşi din Europa atunci când vine vorba despre mişcare. O spun studiile cercetătorilor americani care arată cum statul la birou, mâncarea de tip fast food şi programul haotic ne împiedică să mergem la sala de sport sau să fim mai activi. În topul clasamentului se află locuitorii din Hong Kong, iar codaşii sportului suntem noi alături de cei din Mexic şi Arabia Saudită. 

Duminică dimineaţa. Sună ceasul, cel mai probabil fixat din timpul săptămânii. Cei mai mulţi dintre noi amână alarma de mai multe ori.

O ieşire în oraş înseamnă, pentru cei mai mulți, urcatul în maşină şi un drum până la mall. O medie de nici 200 de paşi.

Potrivit unui studiu realizat de cercetătorii din Statele Unite ale Americii, cei mai activi oameni din lume sunt cei din Hong Kong, cu o medie de 7.000 de paşi pe zi.

La polul opus sunt românii. Sub 2000 de paşi zilnic.

Iar dacă în alte ţări alimentaţia îi mai ajută pe oameni, la noi, fast food-ul şi sucurile acidulate sunt o modă.

"Problema cea mai mare este la copii, cei mai mulţi sunt catalogaţi obezi de la o vârstă fragedă.", spune Mihai Țenescu, nutriționist.

"La micul dejun am putea să avem o omletă din 2-3 ouă, depinde bineînţeles de persoană, nişte legume alături.", recomandă specialistul.

Nu e greu. Şi la fel de uşor ca o masă sănătoasă putem să introducem în viaţa noastră şi mişcarea.

Sau dacă nu, măcar cât mai multe plimbări pe jos. Până la magazin sau la mall, până în parc sau la serviciu.

Sunt o mulţime de aplicaţii care ne pot monitoriza mişcările. În plus, aflăm câte calorii ardem şi câţi km parcurgem în fiecare zi.

Campionii mișcării la nivel global

Hong Kong - 7.000 de paşi/zilnic

Suedia - 6.500 de paşi/zilnic

Japonia - 6.000 de paşi/zilnic

Leneșii mișcării la nivel global

Mexic - 2.500 de paşi/zilnic

Arabia Saudită - 2.300 de paşi/zilnic

România - 2.000 de paşi/zilnic