Cum ne afectează reţelele de socializare sănătatea mintală? Postările pe Internet ne anulează autenticitatea

Reţelele sociale pun tot mai mult în pericol sănătatea noastră mintală şi, implicit, starea de bine! Statul pe Facebook, pe Instagram sau pe TikTok ne face mai nervoşi şi mai iritaţi! Este concluzia unui amplu studiu american, dar care, credem noi, nu mai miră pe nimeni! Iată sfaturile specialiştilor, în era scroll-ului! 

• Bugetul pe 2025: ministerele care primesc bani în plus şi cele de la care se taie. Analiştii spun că ţinta de deficit nu va fi respectată

"Aproximativ 2 ore pe zi". "Încerc să nu iau în considerare tot, majoritate sunt fake!", spun tinerii întrebaţi cât petrec pe reţelele de socializare.

Fake, dar presiunea pe care o creează este cât se poate de reală. Cei care scrollează pe reţelele sociale sau postează conţinut de mai multe ori pe zi tind să fie mai nervoşi decât cei care nu au acest obicei, spun cercetătorii americani. Explicaţia?

Cum ne afectează reţelele de socializare sănătatea mintală?

"70% din conţinut este cosmetizat, complet neadevărat, o minciună. Sunt filtre, elemente care tin de tehnologie, tocmai pentru a avea acel efect major de bombardare mentală", a declarat Enache Tușa - sociolog. 

Iar riscul este dublu: postările de pe Internet ne obligă să ne comparăm constant cu ceilalţi şi ne anulează autenticitatea. 

Vacanţe de lux, corpuri ideale şi vieţi perfecte. Expunerea constantă la imaginile perfecţiunii poate crea aşteptări nerealiste şi poate intensifica sentimentul de eşec personal. 

"Vedem că e o agresivitate foarte mare reţelele sociale, mai ales pe postările fierbinţi ale momentului, pe politică, şi această poate duce la stări de frustrare, stres, anxietate, pentru că atunci când îţi exprimi o opinie, eşti agresat din toate părţile", a declarat Răzvan Pantelion - analist.

Cei afectaţi de scroll-ul constant pe reţelele sociale îşi pot pierde capacitatea de concentrare, iar în cazuri extreme ajung să ia decizii riscante, doar ca să obţină ceea ce văd pe Internet. 

România are peste 13 milioane de utilizatori ai reţelelor sociale. Cei mai mulţi sunt adolescenţi de peste 18 ani şi adulţi. 

"Socializarea faţă în faţă este cea mai benefică, plimbările în aer liber, ascultarea de muzică de relaxare, discuţii cu prietenii, chiar şi jocurile acelea de societate pe care le am uitat între timp sunt foarte benefice", a declarat Elena Stambuli - psiholog.

Benefică este şi limitarea timpului petrecut pe internet la maximum două ore pe zi. O recomandare departe de realitatea românilor care, în general, stau de trei ori mai mai mult decât atât. Reţelele sociale ne ocupă într-un an cam 30% la sută din timp, arată un studiu.