Lichidul care hidratează cel mai bine vara. Surprinzător, nu e apa, sucul sau berea
Pe o zi toridă de vară, surprinzător, laptele poate fi alegerea ideală atunci când vrem să ne hidratăm.
De Cristina Niță la 23.07.2024, 08:00
Deşi credeam că apa este cel mai hidratant lichid, iată că nu este aşa. Oamenii de ştiinţă spun că apa hidratează pe o perioadă scurtă de timp, însă nu menţine organismul hidratat. Motivul este legat de felul în care organismul nostru răspunde la lichide.
De ce e laptele cel mai indicat lichid
Oamenii de ştiinţă spun că pentru a menţine organismul hidratat avem nevoie de puţin zahăr, grăsimi şi proteine. Laptele are un conţinut ridicat de lactoză, grăsimi şi proteine. Toate acestea ajută la încetinirii golirii lichidului din stomac şi la menţinerea hidratării pe o perioadă mai lungă.
De asemenea, laptele conţine şi sodiu care acţionează că un burete şi menţine apa în organism. Are ca rezultat o producţie mai scăzută de urină.
