Antena LIVE

Curs valutar

Video

Sălile de fitness, luate cu asalt după sărbători. Ce ne recomantă instructorii, pentru a da jos rapid kilogramele acumulate: "Nu-i nicio problemă"

 După mesele îmbelşugate de 1 Mai şi de Paşti, unii oameni au simţit nevoia de a face puţină mişcare ca să-şi revină în forma iniţială. Deja din a doua zi de Paşte, de la primele ore ale dimineţii, au luat cu asalt parcurile şi sălile de fitness şi s-au pus pe dat kilogramele jos. 

De la 07.05.2024, 08:23
WhatsApp
Vezi și:

Dimineaţa răcoroasă i-a determinat pe cât mai mulţi să iasă din case pentru a face puţină mişcare, mai ales că ultimele zile au însemnat mese îmbelşugate şi excese de tot felul.

Sălile de fitness, luate cu asalt după sărbători

Pentru cei care şi-au dorit să aibă parte şi de îndrumarea unui profesionist au ales să meargă la sala de fitness, unde instructorii au fost pregătiţi să-i ajute să dea jos kilogramele acumulate în ultima săptămână.

Radu Codoiu, instructor de fitness: Nu-i nicio problemă. Şi chiar dacă puneţi 4-5-6 kilograme de sărbători, dacă veniţi la sală şi intraţi puţin pe un regim şi faceţi puţină mişcare, chiar o să vedeţi că se duc foarte repede jos. Este ceva normal, e bine să ne simţim bine de sărbători cu familia, pentru că familia e cea mai importantă, dar să nu uităm că trebuie să ne menţinem şi sănătoşi, să arătăm bine.

Cosmin Farcaş, instructor de fitness: Ce le recomand tuturor este să revină la obiceiurile alimentare, adică să nu consume mai mult decât au nevoie, să încerce să intre într-un deficit caloric, pe o perioadă de timp, pentru a da jos din kilogramele acumulate.

Pentru a scăpa de surplusul de kilograme, antrenorii şi nutriţioniştii recomandă mese bogate în proteine, dar cu o cantitate redusă de carbohidraţi.

Redactia Observator

Observator  - Despre oameni, știrile așa cum trebuie să fie. ...

paste 1 mai sarbatori sport
Întrebarea zilei
V-a crescut salariul în ultimul an?

Da

Nu

*după apăsarea butonului "Votează" pagina se va reîncărca pentru afișarea rezultatelor

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰

Stiri Sportive Citește și
Localitatea de lângă București în care oamenii se mută pe capete. Arată ca...
Fanatik.ro
Publicat 09.03.2025
Iluzie optică virală | Doar un geniu poate găsi polițistul ascuns în această...
Gandul
Publicat 09.03.2025
Justin Trudeau, în lacrimi după o discuție aprinsă și plină de injurii cu Trump
Adevărul
Publicat 08.03.2025
Jurații Chefi la cuțite vorbesc cu emoție despre sărbătoritele zilei de 8...
A1
Publicat 07.03.2025
Horoscopul zilei de 10 martie 2025. Taurii lasă trecutul în spate. Află ce se...
CaTine
Publicat 09.03.2025
BREAKING NEWS / A murit celebrul astrolog Minerva! Gabriela Dima s-a stins din...
spynews.ro
Publicat 07.03.2025
Accident teribil în Germania: jucătorului român i-a fost amputat piciorul »...
GSP
Publicat 06.03.2025
Care sunt cele cinci țări din lume care nu pot fi cucerite? Geografia se află...
Click.ro
Publicat 08.03.2025
Cel mai bogat oraș din lume. Aici locuiesc 350.000 de milionari și 60 de miliardari
Useit
Publicat 08.03.2025
Concertele și spectacolele lunii martie! Ce mari artiști putem vedea
Money.ro
Publicat 06.03.2025
„Sute de ucraineni morți” și un avantaj clar pentru armata rusă, după ce...
libertatea.ro
Publicat 09.03.2025
Fanii Selenei Gomez au constatat că vocea ei a devenit mai monotonă și lipsită...
ZU
Publicat 09.03.2025
Mini tarte cu pastă de ciuperci și șuncă. Un aperitiv savuros
Hello taste
Publicat 08.03.2025
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
Deparinti
Publicat 09.03.2025
Hande Erçel a îmbrăcat o ținută demnă de podium. Vedeta s-a aflat printre...
Happy
Publicat 07.03.2025
Ramona Bădescu a vorbit despre planurile de nuntă! „Am pus totul la cale!”
BZI
Publicat 07.03.2025
Nouria Nouri, fosta soție a lui Daniel Iordăchioaie, și-a cunoscut actualul...
DIVA
Publicat 23.09.2024
Cât de eficiente sunt cremele cu colagen. Ce spune medicul dermatolog despre...
Medicool
Publicat 09.03.2025