LEGE! CINCI ALIMENTE pe care le poți consuma ÎNAINTE de CULCARE dacă vrei să pierzi ÎN GREUTATE
Dacă ești prea înfometat(ă) și nu poți adormi din cauza asta, mănâncă aceste ingrediente fără să-ți fie teamă că te vei îngrășa sau că vei avea dificultăți în timpul somnului
De Redactia Observator la 31.03.2015, 18:17
- Alege ce urmează! Tu eşti liderul! Marcel Ciolacu, candidatul PSD la alegeri, faţă în faţă cu Alessandra Stoicescu de la ora 19:30, la Antena 1
- Platforma care a prezis victoria lui Donald Trump scrie despre cine va câştiga alegerile în România. Clasamentul Polymarket
Dacă ești prea înfometat(ă) și nu poți adormi din cauza asta, mănâncă aceste ingrediente fără să-ți fie teamă că te vei îngrășa sau că vei avea dificultăți în timpul somnului
Lista alimentelor „permise” înainte de culcare:
1. Smăntână slabă - oferă organismului proteinele necesare iar ție îți va ușura somnul.
2. Cașcaval - îți va oferi senzația de sațietate, având doar 80 de calorii.
3. Măr cu unt de arahide - mărul conține suficiente fibre iar untul de arahide îți va crea impresia de sațietate.
4. Făină de ovăz - conține aproximativ 200 de calorii. Ușor de digerat și îți vor potoli stomacul.
5. Banana - fructul perfect pe care îl poți consuma înainte de culcare; nu afectează linia taliei și nici greutatea, ba mai mult stimulează arderea grăsimilor, informează secretele.com
