Special! Cum să ne sabotăm dietele

Ne chinuim să ne încadrăm într-un număr de calorii redus, să mâncăm disociat sau să bem mai multă apă pe zi. Totuşi, kilogramele se încăpăţânează să nu ne părăsească. Dacă treceţi prin această situaţie este posibil să vă autosabotaţi dieta.

• EDIŢIE SPECIALĂ Observator. Primele EXIT POLL-uri ale Alegerilor Prezidenţiale, ora 21:00, LIVE la Antena 1
• COMPARAŢIE. Prezenţa la vot pe ore în primul tur al alegerilor prezidenţiale din 2014, 2019 şi 2024

Ne chinuim să ne încadrăm într-un număr de calorii redus, să mâncăm disociat sau să bem mai multă apă pe zi. Totuşi, kilogramele se încăpăţânează să nu ne părăsească. Dacă treceţi prin această situaţie este posibil să vă autosabotaţi dieta. 

Cu siguranţă ştiţi măcar o singură persoană care e mereu la dietă, însă toate eforturile sale rămân invizibile! A încercat toate dietele posibile şi toate sporturile posibile, cu toate acestea nu slăbeşte un gram.

Înainte de a decreta că are probleme de sănătate care nu-i permit, ar trebui să-şi analizeze stilul de viaţă. Specialiştii spun că greşelile sunt uşor de identificat, începând de la dieta aleasă. Dacă e prea restrictivă nu funcţionează. După cum săritul peste mese nu e o cea mai bună idee.

Ar fi simplu dacă lista greşelilor pe care le facem atunci când ţinem o dietă s-ar opri aici. De multe ori, reuşim să ne sabotăm efortul depus în sala de fitness. Asta doar dacă, după o oră de antrenament, ne recompensăm cu un suc sau ceva dulce