SPECIAL! Dieta și viața socială!
Când ai în jur o mulţime de bunătăţi, viaţa la dietă se poate transforma destul de uşor într-un chin. Provocare majoră nu constă în a ne abţine atunci când suntem acasă de la tot felul de bunătăţi - aceasta este cea mai uşoară parte.
De Redactia Observator la 01.09.2014, 22:43
Când ai în jur o mulţime de bunătăţi, viaţa la dietă se poate transforma destul de uşor într-un chin. Provocare majoră nu constă în a ne abţine atunci când suntem acasă de la tot felul de bunătăţi - aceasta este cea mai uşoară parte.
Adevăratele tentaţii apar atunci când ieşim cu prietenii la restaurant sau mergem la o petrecere.
Pentru cei care se ştiu foarte pofticioşi, primul impuls este acela de a evita prilejul de abatere de la dietă. Doar că această abordare nu face decât să ne furnizeze o frustrare în plus. Mai mult decât atât, specialiştii spun că nu trebuie să lăsăm dieta să ne afecteze viaţa socială. Din fericire, aflaţi că există câteva trucuri.
Dietele nu sunt cel mai bun prieten al vieţii sociale. Gândiţi-vă doar la acele persoane care refuză să iasă în oraş sau să meargă la o petrecere, gândindu-se că odată înconjurate de tot felul de tentaţii culinare, vor abandona planul dietologic.
În plus, a mânca în oraş cu prietenii nu înseamnă doar a bifa una dintre mesele principale ale zilei. Ritualul mesei este important pentru că în timpul acesta socializăm şi împărtăşim emoţii cu ceilalţi, iar relaţiile devin mai strânse. Tocmai de aceea, este important nu doar să fim prezenţi, ci şi să transmitem energie pozitivă celorlalţi.
Aşa că în loc să refuzăm invitaţiile celorlalţi, putem apela la câteva trucuri care să ne ajute să împăcăm dieta cu viaţa socială. Dacă de exemplu suntem invitaţi la o petrecere, sunt câteva lucruri de care putem ţine cont, fără a fi nevoie să ne punem pofta în cui când vine vorba despre bunătăţi care ne lasă gura apă.
Şi dacă tot vorbim despre alcool, este un lucru ştiut faptul că acesta nu se recomandă de regulă în diete. Chiar şi aşa, nu este nevoie să renunţăm complet la el, ci doar să alegem variantele mai puţin nocive pentru greutate.
Iar dacă vă gândiţi că cei din jur vă vor privi ciudat din cauza alegerilor culinare pe care le faceţi, vă înşelaţi. Adevăraţii prieteni ştiu exact ce atitudine să adopte în astfel de situaţii.
Aşadar, nu există niciun motiv pentru care să evitaţi ieşirile în oraş atunci când sunteţi la dietă. Nu doar că nu veţi rata nicio distracţie, dar prietenii vă pot chiar ajuta să suportaţi mai uşor restricţiile alimentare.
