SPECIAL! Semnele unui organism prea stresat
Corpul nostru este construit astfel încât să anunţe ori de câte ori avem o problemă de sănătate! Însă cele mai puternice semnale ni le dă în momentul în care suntem atât de stresaţi, încât nici nu mai realizăm acest lucru.
De Redactia Observator la 15.04.2015, 20:36
Corpul nostru este construit astfel încât să anunţe ori de câte ori avem o problemă de sănătate! Însă cele mai puternice semnale ni le dă în momentul în care suntem atât de stresaţi, încât nici nu mai realizăm acest lucru.
Cu stresul nu e de glumit, pentru că el ne epuizează fizic şi psihic. De fapt, în momentul în care suntem exagerat de stresaţi organismul nostru începe să tragă semnale de alarmă. Iar mesajele arată astfel.
Stresul acţionează inclusiv asupra glandelor suprarenale, apare un exces mare de cortizol în sânge şi ne confruntăm cu o retenţie hidrică masivă şi nu în ultimul rând cu creşterea gradului de celulită.
Senzaţia de oboseală lipsa chefului de a te ridica din pat. Plus simptome la nivel psihic începând cu tulburări de atenţie sau iritabilitate. Senzaţie de pusl crescut, uneori chiar şi de tensiune crescută
Există mai multe feluri de insomnii. Insomnii de adormire când nu putem adormi deşi suntem foarte obosiţi. Insomnii de miez de noapte când ne trezim în miezul nopţii nejustificat şi e dificil să adormim. Insomnii de trezire, care au loc dimineaţa. Adică deşi suntem obosiţi şi am mai putea dormi, ne trezim cu mult înainte de ora programată pentru trezire.
Mai există insomniile mixte, care cuprind toate simtomele menţionate mai devreme. În aceeaşi categorie se înscrie şi somnul continuu, dar neproductiv. Adică, deşi dormim toată noaptea, ne trezim obosiţi.
În momentul în care te simţi aşa nu mai adaugi alt stresor cum ar fi să te laşi de fumat sau să slăbeşti. Aceste noi restricţii nu fac decât să aducă stres suplimentar. E important să ne culcăm la aceeaşi oră.
E la îndemâna noastră să ne plimbăm prin parcuri, să încercăm să ne împrietenim din nou cu natura şi să avem o alimentaţie cât mai sănătoasă, cât mai aproape de natural.
