SPECIAL! Un antrenament reuşit începe cu hrana

Există două modalităţi prin care putem scăpa de greutatea în exces. Fie prin dietă, fie prin exerciţii la sala de fitness. Ce mâncăm influenţează mai mult decât am crede succesul unui antrenament

• Votanţi ai lui Călin Georgescu au uitat pe cine au pus ştampila. Reacţia unei tinere, întrebate cu cine a votat

Există două modalităţi prin care putem scăpa de greutatea în exces. Fie prin dietă, fie prin exerciţii la sala de fitness. Şi multă lume crede că între cele două activităţi nu există nicio legătură. Doar că sunt legate mai mult decât s-ar putea crede

Ce mâncăm influenţează mai mult decât am crede succesul unui antrenament. Tocmai de aceea trebuie să fim foarte atenţi la ce anume mâncăm după fiecare vizită la sală, dar mai ales înainte. Şi asta pentru nu puţini sunt cei care merg la antrenament pe stomacul complet gol, în ideea că aşa vor arde mai multe calorii.

Dar, din păcate, nu fac decât să-şi slăbească inutil organismul. Asta nu înseamnă că trebuie să renunţaţi la masa de după antrenament. E una dintre cele mai importante. Şi nu trebuie să vă temeţi că grăsimile arse se vor pune la loc.

Cu alte cuvinte, înfometarea nu este o soluţie atunci când vine vorba de slăbit. Dacă între antrenamente şi alimentaţie nu există un echilibru, tot efortul şi toate orele de sport vor fi inutile.