Top 10 cele mai stresante meserii din lume

Militarii, pompierii, piloţii, dar şi junaliştii au printre cele mai stresante meserii. O spun cercetători din întreaga lume.

• Formula 1, Marele Premiu de la Singapore. Lando Norris a câștigat detașat cursa din Marina Bay. Verstappen, cu mult în spate

Militarii, pompierii, piloţii, dar şi junaliştii au printre cele mai stresante meserii. O spun cercetători din întreaga lume, care le-au analizat stilul de viaţă şi frământările. La Bucureşti, medici de renume s-au întâlnit să discute despre pericolul acestui secol. Stresul. Oamenii care se luptă cu anxietatea nu trebuie ignoraţi, ci ajutaţi. Explicaţiile doctorilor ne ajută să aflăm cum recunoaştem o persoană stresată şi care este remediul.

Doctorii descriu rapid ceea ce înseamnă stresul: suprasolicitare şi o căutare disperată a controlului.

”Un om stresat exprimă anxietate, nelinişte sau chiar panică. Este o reacţie de inadaptare la solicitările din ce în ce mai complexe a unei lumi în continuă schimbare”, spune profesor dr. Mircea Penescu.

Există mai multe tehnici de gestionare a situaţiilor care ne dau viaţa peste cap. În primul rând, trebuie să ne odihnim, să avem o dietă sănătoasă, să nu uităm de vacanţe, de hobby-uri şi de reducerea obiceiurilor nesănătoase.

”Să nu credem că numai munca noastră este totul pe lume. Că mai există şi alte lucruri de care este normal să ne bucurăm ca oameni şi să putem spune stop, să putem să întrerupem activităţi rutiniere care ne mănâncă timpul şi pe noi”, spune medicul psihiatru Ileana Botezat Antonescu.

Tehnici de gestionare a stresului:

• Somn
• O dietă sănătoasă
• Vacanţe ocazionale
• Pauze regulate
• Un hobby relaxant
• Reducerea consumului de cofeină şi alcool
• Exerciţii de respiraţie
• Solicitare de ajutor, sprijin, suport

Într-un top făcut de cercetătorii americani, militarii, pompierii şi piloţii ocupă primele locuri în lume cu privire la cele mai stresante meserii.

Nu este uşoară nici munca jurnaliştilor, taximetriştilor sau poliţiştilor.

Top 10 cele mai stresante meserii din lume:

1. Militarii

2. Generalii de armată

3. Pompierii

4. Piloţii

5. Directorii de PR

6. Funcţiile de conducere

7. Fotoreporterii

8. Reporterii

9. Şoferii de taxi

10. Poliţiştii

Sursa:CareerCast.com

Potrivit unui sondaj, aproximativ 73% dintre angajaţi se consideră stresaţi la locul de muncă.