Acrobaţiile aeriene, o nouă metodă de relaxare

Acrobaţiile aeriene sunt de două feluri. Unul care implică yoga sau pilates şi unul pentru curajoşi - exerciţii aeriene pe eşarfe.

• Primul episod de iarnă din acest sezon. 7 judeţe, cele mai afectate: COD ROŞU de viscol

Acrobaţiile aeriene sunt de două feluri. Unul care implică yoga sau pilates şi unul pentru curajoşi - exerciţii aeriene pe eşarfe.

Oricine poate încerca, atât copii cât şi adulţi, atât de plăcere, cât şi de performanţă.

Liora Zytcer, antrenor yoga şi pilates: Antrenamentul poate să fie şi de tonifiere - mai dur, şi body and mind - yoga pilates, şi foarte multe persoane îl folosesc pentru anti-aging. Este o mişcare care se numeşte liliacul. Putem să trecem la o parte de tonifiere, aduc picioarele la ceafă şi fac abdomene. Pot să mă ridic sus. Când ajungem jos pot să fac nişte flotări.

Reporter: Trebuie să-mi spuneţi pentru ce sunt toate aceste suspensii şi din ce sunt făcute pentru că par foarte rezistente. 

Liora Zytcer, antrenor yoga şi pilates: Materialul este de paraşută. Este rezistent, este dublat pe o parte şi nu este flexibil. 

Iar dacă yoga şi pilates vi se par prea uşoare, puteţi încerca acrobaţia aeriană. 

Care poate fi practicată atât de copii, cât şi de adulţi. Mai exact- de la 6 până la 70 de ani. Iar performanţa poate fi atinsă în doar 3-4 luni, fără să fi făcut vreun sport înainte.

Nicoleta Bussman, antrenoare acrobaţie aeriană: La prima oră de antrenament învăţăm baza. Ne folosim de eşarfe. Avem eşarfe verticale, cercuri aeriene, trapez.

Care pot ţine până la o tonă şi jumătate. Însă, în România, mai mult doamnele aleg să facă acrobaţii. Cele mai simple sunt planşa pe spate sau săgeata, iar una dintre cele mai grele - pentru începători, este fluturele.

De la eşarfele orizonatale, trecem la cele verticale.

Sabina Petcu: Un element de bază ar fi o lumânare fast forward.

Reporter: Care e cea mai grea mişcare?

Sabina Petcu: Cele mai spectaculoase sunt cascadele, sunt nişte căderi controlate. 

Anul acesta, va avea loc pentru prima dată şi un concurs de cerc suspendat, integrat în competiţia de sport la bară.