Video Studiu: Amânarea alarmei de dimineaţă ne ajută la sănătate
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
O condiţie pentru bunăstare, măcar pentru cea psihică: odihna, somnul. Altfel vezi lucrurile şi eventualele soluţii după 7-8 ore de somn. Un studiu recent al oamenilor de ştiinţă de la Universitatea din Stockholm arată că amânarea alarmei care ne trezeşte dimineaţa este benefică pentru sănătate.
Amânarea alarmei este mai comună decât am credea, jumătate dintre oameni fac asta, arată datele. Deci să nu ne simţim vinovaţi. Pe scurt, specialiştii au vrut să afle dacă trezirea aceasta înfrânată are cumva efecte negative asupra noastră, precum schimbări de dispoziţie, o lipsă a somnului, plus multe altele.
În realitate, somnul în primele 30 de minute după trezire îmbunătăţeşte, de fapt, abilităţile de gândire şi nu influenţează nici măcar nivelul de stres.
