(P) Cum te pregătești pentru o ședință de hidrocolonoterapie?
Când auzi de hidrocolonoterapie probabil îți vin în minte aparate, tuburi și proceduri complicate. În schimb, dacă te pregătești puțin, vei conștientiza că totul este mult mai simplu decât te-ai fi așteptat, așa că citește mai departe pentru a vedea ce trebuie să faci și care sunt beneficiile de care te vei bucura!
De ce contează pregătirea
Când oferi timp colonului să scape gradual de reziduuri, hidrocolonoterapia devine mai blândă, altfel, jetul de apă trebuie să mobilizeze straturi vechi și compacte, motiv pentru care poți simți tot efortul ca pe o luptă interioară. Adevăratul proces începe, așadar, cu două-trei zile înainte, la tine în bucătărie. Nu uita că poți să vezi aici pretul acestei terapii!
Planul alimentar cu 72 de ore înainte
Scurtează lista de alimente greu digerabile, în special carnea roșie, brânzeturile maturate și dulciurile procesate. În schimb, te poți împrieteni cu supele cremă de legume, peștele slab, quinoa și avocado. Fibrele solubile din ovăz sau semințele de in mențin peristaltismul fără a crea volum excesiv și, în plus, susțin microbiomul. Evită fasolea, varza crudă și băuturile carbogazoase, pentru că gazele produse pot face sesiunea inconfortabilă.
Hidratarea corespunzătoare
Apa este vehiculul cu care colonul transportă toxinele spre ieșire. Bea minimum doi litri pe zi, dar fracționat, câte un pahar la fiecare oră. Adaugă un praf mic de sare de mare și câteva picături de lămâie pentru electroliți naturali, iar pe această cale previi amețeala și oboseala pe care un tranzit accelerat le poate provoca.
Ia un probiotic
Cu 48 de ore înainte ia un iaurt simplu sau o porție de kimchi. Bacteriile benefice îți tapetează mucoasa, iar când va circula apa caldă, delicatețea lor ajută epitelul să rămână integru. O porție pe zi este suficientă.
Ce lași pe pauză
Cafeaua tare, alcoolul și tutunul irită mucoasa intestinală și pot amplifica crampele. În plus, fluidizarea sângelui indusă de alcool contrazice ușor masajul abdominal pe care terapeutul îl aplică în timpul ședinței. Cel mai bine este să servești ultima ceașcă de espresso cu 24 de ore înainte, apoi treci pe ceaiuri ușoare de mentă sau mușețel.
Ce faci în dimineața procedurii
Îți poți începe ziua cu un mic dejun lichid, de exemplu smoothie de spanac cu măr și ghimbir sau un bol mic de supă. Este suficient să nu mergi flămând, iar colonul se bucură că este pus la treabă în ultimele ore. Procedura propriu-zisă durează 35–45 de minute, însă clinica la care apelezi îți poate cere să ajungi mai devreme pentru fișa medicală.
Dialogul cu terapeutul
Înainte de conectarea tubului trebuie să comunici totul despre eventuale medicamente folosite, operații recente, hemoroizi, sarcină posibilă, boli inflamatorii. Terapeutul ajustează presiunea și temperatura apei după aceste detalii. În timpul ședinței vei simți cicluri de umplere și eliberare, însoțite de masaje circulare ușoare pe abdomen. Respirația amplă pe nas și expirul prelung pe gură ajută mușchii să renunțe la tensiune și grăbesc evacuarea.
Ce se întâmplă după procedură
Hidratarea continuă cu un litru de apă cu puțină sare și sucul unei jumătăți de lămâi în următoarele două ore. Mănâncă un bol de supă caldă sau o omletă deoarece fibrele prea aspre pot irita mucoasa proaspăt spălată. Evită antrenamentele intense până a doua zi pentru a nu perturba procesul de reechilibrare electrolitică.
Semnalele unei proceduri reușite
Te simți mai ușor, abdomenul pierde balonarea, iar pielea parcă respiră altfel. Uneori apare o ușoară oboseală, semn că a început detoxifierea sistemică, dar dispare după un somn de calitate. Cine vrea să afle mai multe despre soluții excelente și această terapie poate apela la Quantica720°, locul unde protocoalele sunt concepute pe analizele tale și unde fiecare procedură este monitorizată de profesioniști.
Tu când vrei să încerci această terapie?
Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰
