Antena LIVE

Curs valutar

"Medicamentele" de toamnă pentru care se înghesuie gospodinele în pieţe. Beneficiile pentru sănătate sunt extraordinare

Toamna se numără bobocii, dar şi fructele sau legumele bogate în fibre, vitamine şi minerale. Cum în această perioadă, toate pieţele din ţară se transformă într-un spectacol de culori şi arome de toamnă, producătorii locali au grijă să îşi surprindă cumpărătorii nu doar cu aspectul atrăgător al produselor, ci şi cu gustul desăvârşit. Specialiştii spun că acest anotimp aduce adevărate minuni pentru sănătate.

 

De la 03.11.2024, 09:03
WhatsApp
Vezi și:

Toamna a umplut piețele cu arome şi gusturi care seduc instantaneu clienții. Producătorii locali şi-au etalat cu mândrie recoltele bogate de legume și fructe. "Avem broccoli, avem conopida de toamnă. Avem kapia, cel roşu, care a crescut mai bine decât cel din vară, spanacul, ceapa uscată, morcovi. Tot ce poate fi acum pe răcoare. Varză. Mai avem ceva kapia, gogosar, spanac, ridichi. Mai avem ceva patrunjel, praz şi salată, cartofi, telina".

Cu o ofertă atât de variată, gospodinele și-au umplut cămările pentru iarnă. Fie că au ales vinete pentru congelator sau zacuscă, ardei capia, roșii pentru bulion, fructe pentru compot sau dulceață, toate acestea au transformat simplele cumpărături într-un adevărat festin. "Am pus de toate. Nu pot să stau fără să pun. Am luat ceva conopidă să pun, asortată, cu de toate. Dulceţuri, compoturi pentru familie. Le fac acasă împreună cu copiii mei. Le fac cum îmi place mie. Fac şi zacusca şi gemurile, absolut tot".

Iar beneficiile extraordinare pe care aceste comori ale naturii le aduc organismului sunt şi ele multe. Pe lângă aportul bogat de vitamine și nutrienți esențiali, care ne întăresc imunitatea, fructele şi legumele ne dau energie pe tot parcursul zilei.

Beneficii pentru sănătate

Pe acelaşi subiect

"Varza este iar o legumă foarte benefică, una dintre preferatel mele. Este deosebit de important să spunem că aceasta conţine glucozinolaţi, care ajută organismul în procesul de detoxifiere", explică Diana Bartha, nutriţionist şi dietetician. "Recomandarea noastră este să se consume legume de toate felurile, tot ce există. Cu cât este mai colorat, cu atât este mai sănătos", potrivit medicului Mioara Pavel. 

În timp ce legumele pot fi consumate fără restricții, aportul de fructe ar trebui să fie unul limitat. "În general, este bine să consumăm maximum 500 de grame pe zi de fructe, fiindcă peste această cantitatea aportul de fructoză este destul de ridicat şi va încărca ficatul cu grăsimi", explică medicul Mioara Pavel. 

Cei care vor să-şi facă provizii pentru la iarnă, ar trebui să se grăbească. În curând, legumele și fructele de sezon vor deveni tot mai rare în piețe. 

Redactia Observator

Observator  - Despre oameni, știrile așa cum trebuie să fie. ...

piata legume fructe dieta
Întrebarea zilei
Aţi pornit încălzirea în locuinţă?

Da

Nu

*după apăsarea butonului "Votează" pagina se va reîncărca pentru afișarea rezultatelor

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰

Stiri Sportive Citește și
Semnul care îți spune că urmează să fii jefuit. Cum acționează hoții și...
Fanatik.ro
Publicat 04.11.2024
Acești șobolani uriași pot fi cea mai eficientă armă împotriva unei...
spotmedia.ro
Publicat 04.11.2024
Inundațiile din Spania sunt șocante, dar nu complet surprinzătoare. Cum se...
spotmedia.ro
Publicat 30.10.2024
Meteorologii Accuweather au schimbat prognoza pentru jumătatea lunii noiembrie...
Gandul
Publicat 04.11.2024
Cele mai sigure țări în care să te afli în cazul izbucnirii celui de-al...
Adevărul
Publicat 04.11.2024
Echipele se reunesc diseară, la Asia Express: urmează cursa crucială pentru...
A1
Publicat 04.11.2024
Horoscopul zilei de 5 noiembrie 2024. Berbecii pierd bani. Află ce se întâmplă...
CaTine
Publicat 04.11.2024
Un fotbalist a murit pe teren, după ce a fost lovit de un fulger! Alți cinci...
spynews.ro
Publicat 04.11.2024
Dezvăluire cu puternic impact emoțional a fotbalistului care l-a apărat pe Ion...
GSP
Publicat 04.11.2024
Tunsoarea pe care o poartă femeile de peste 50 de ani pentru a întineri rapid....
Click.ro
Publicat 04.11.2024
Cum te poți feri de înșelătoriile la telefon. Detaliile la care trebuie să...
Useit
Publicat 04.11.2024
Acum s-a aflat totul. De ce inundațiile din Spania au făcut atât de multe victime
Redacţia.ro
Publicat 02.11.2024
Guvernul Colectiv. La nouă ani de la tragedie, demisionarul Victor Ponta și...
libertatea.ro
Publicat 04.11.2024
Travis Kelce a vorbit despre „următorul pas” în relația sa. Sportivul și...
ZU
Publicat 04.11.2024
Cum prepari cea mai bună ciorbă de burtă. Rețeta tradițională
Hello taste
Publicat 04.11.2024
Excesul de zahăr și de grăsimi în timpul sarcinii poate pune în pericol...
Deparinti
Publicat 04.11.2024
Cum va folosi Rusia votul din Republica Moldova. ”Arată o apetență...
ziare.com
Publicat 04.11.2024
Bergüzar Korel a publicat o imagine rară cu soțul Halit Ergenç și mezina...
Happy
Publicat 04.11.2024
Nouria Nouri, fosta soție a lui Daniel Iordăchioaie, și-a cunoscut actualul...
DIVA
Publicat 23.09.2024
Conținutul de colină din ou. Ce rol are acest nutrient în organism
Medicool
Publicat 04.11.2024