Prezenţa unui gadget în camera de noapte scurtează somnul

Cercetătorul american nu e cercetător american dacă nu se ocupă de ceva inedit. Aşa că, după ce au ajuns la concluzia că adulţii care folosesc gadeget-urile înainte de culcare dorm prost, s-au gândit să vadă şi cum se comportă tinerii care au acest tip de comportament

• Războiul hibrid al Kremlinului. Propaganda rusă a inundat Tiktok cu mesaje prin care îndeamnă românii la un război direct împotriva Europei

Cercetătorul american nu e cercetător american dacă nu se ocupă de ceva inedit. Aşa că, după ce au ajuns la concluzia că adulţii care folosesc gadeget-urile înainte de culcare dorm prost, s-au gândit să vadă şi cum se comportă tinerii care au acest tip de comportament

Şi aşa au descoperit că cei care au în dormitor telefonul mobil sau tableta, dorm cu 21 de minute mai puţin decât restul. Ce-i drept, studiul ar fi avut impact dacă ar fi descoperit că dorm DOAR 21 de minute.

Iar dacă tinerii din Statele Unite dorm cu telefonul sau tableta sub pernă, să vedem cum fac tinerii din România. Chiar dacă sunt perfect conştienţi că prezenţa unui gadget în camera de noapte, le scurtează considerabil somnul, tinerii recunosc că e greu să le laşi în altă încăpere. Alţi tineri nici măcar nu au luat în calcul să-şi lase gadget-ul departe pe timpul nopţii.

E clar că teoria potrivit căreia "generaţii întregi de oameni au trăit fără gadgeturi", nu va prinde la tineretul din România. Până în final, nici nu greşesc prea mult.

Însă psihologii simt nevoia să atragă atenţia asupra folosirii în exces a gadget-urilor. Probabil cea mai sigură metodă de a-i convinge pe tineri să nu mai doarmă cu gadget-urile pe noptieră ar fi organizarea unui concurs. Cine rezistă mai mult fără să aibă tehnologia la cap pe timp de noapte?!

Aşadar, fără tehnologie, viaţa tinerilor nu mai are niciun rost. Dar ar trebui să încerce, măcar din când în când, să-şi lase telefonul sau tableta acasă şi să iasă într-un parc. Fie la o plimbare, fie cu rolele, skateboard-ul şi bicicleta. Aşa ar putea învăţa care trebuie să fie relaţia corectă cu gadget-urile din dotare. Adică omul este stăpânul lor şi nu invers.