Se trece la ora de vară

O veste proastă pentru somnoroşi. La noapte, pierd o oră de somn. Ceasurile se dau înainte şi trecem astfel la ora de vară. Schimbarea orei, ca şi variaţiile de temperatură, ne pot da însă bătăi de cap.

• Războiul hibrid al Kremlinului. Propaganda rusă a inundat Tiktok cu mesaje prin care îndeamnă românii la un război direct împotriva Europei

 Mulţi dintre noi se vor simţi mai obosiţi, iar specialiştii spun că pot apărea depresii şi chiar risc de infarct.

Mâine este cea mai scurtă zi din an. Specialiştii avertizează că trecerea la ora de vară perturbă ceasul biologic, iar unii dintre noi se adaptează foarte greu. Cei mai afectaţi sunt cei care obişnuiesc să se trezească foarte de dimineaţă.

La noapte, ora 3 devine ora patru. Aşa că trebuie să vă potriviţi ceasurile. Pentru a evita oboseala excesivă, stresul şi depresia, specialiştii ne recomandă să mergem la culcare zilele următoare mai devreme cu aproximativ jumătate de oră decât de obicei, să luăm o cină sănătoasă înainte de ora 19 şi să încercăm să facem cât mai mult mişcare.

Trecerea la ora de vară nu va afecta mersul trenurilor de călători, dar vor fi întârzieri pentru 70 de trenuri aflate în circulaţie între orele 3.00 şi 4.00.