Special! Gimnastica în apă, secretul sănătații

Aqua gym este o nouă modalitate de a practica sportul. Apa diminuează cu până la 90% din greutatea corpului, de aceea faţă de antrenamentele din sălile de fitness acest tip de activitate are un impact redus asupra coloanei vertebrale şi a articulaţiilor

• Războiul hibrid al Kremlinului. Propaganda rusă a inundat Tiktok cu mesaje prin care îndeamnă românii la un război direct împotriva Europei

Aqua gym este o nouă modalitate de a practica sportul. Apa diminuează cu până la 90% din greutatea corpului, de aceea faţă de antrenamentele din sălile de fitness acest tip de activitate are un impact redus asupra coloanei vertebrale şi a articulaţiilor

Nu aveţi voie să mergeţi la sala de forţă până la o anumită vârstă, pentru că v-aţi putea stagna creşterea! Nu aveţi voie să faceţi nu-ştiu-ce alt sport după o anumită vârstă, pentru că v-aţi putea distruge articulaţiile sau coloana. Nu aveţi voie să facem gimnastică în timpul sarcinii, pentru că aşa susţin rudele.

Totuşi, chiar nu există vreun tip de mişcare pe care să-l putem practica indiferent de vârstă, greutate sau. sarcină? Evident că există. Se numeşte "gimnastică acvatică" sau "aqua-gym" şi, dacă e să mă întrebaţi, e cea mai simpatică formă de fitness. Nu e doar plăcută, dar are şi rezultate spectaculoase.