Special! Negativismul sabotează dieta
Dacă atunci când sunteţi la regim alimentar, vă concentraţi toată atenţia asupra kilogramelor nedorite, cu siguranţă vă va fi foarte greu să scăpaţi de ele
De Redactia Observator la 09.09.2014, 20:48
- Alege ce urmează! Tu eşti liderul! Marcel Ciolacu, candidatul PSD la alegeri, faţă în faţă cu Alessandra Stoicescu de la ora 19:30, la Antena 1
- Alegeri prezidențiale 2024 LIVE TEXT. A început votul în diaspora. Primii români au votat în Noua Zeelandă
Dacă atunci când sunteţi la regim alimentar, vă concentraţi toată atenţia asupra kilogramelor nedorite, cu siguranţă vă va fi foarte greu să scăpaţi de ele
Explicaţia este simplă: obiectivul va părea mult mai greu de atins, aşa că veţi fi tentat să renunţaţi la tot efortul necesar pentru a-l atinge. Iar acesta nu este singurul gând negativ care poate sabota dieta. Cele mai multe persoane se plâng că nu au voinţă.
Dacă vă imaginaţi că trei kilograme în minus vă vor schimba viaţa, nu sunteţi pe drumul cel bun. Aşteptările nerealiste vă fac să percepeţi procesul de slăbire ca pe o corvoadă şi să îl abandonaţi mai uşor. În plus, starea de bine nu ar trebui să fie influenţată de greutate.
La fel de important este să nu ne impunem să ajungem la greutatea unei persoane pe care o admirăm. Asta pentru că prietena din copilărie poate avea o conformaţie diferită de a noastră, iar prin persoanele publice mass media impune false standarde de frumuseţe.
