Specialiştii explică impactul "Blue Monday", cea mai tristă zi din an
V-aţi simţit mai trişti astăzi? Nu aţi fost în dispoziţia de a socializa şi aţi simţit că vă copleşesc grijile? Dacă aţi trecut prin astfel de stări, nu disperaţi. Potrivit un studiu britanic, a treia zi de luni din ianuarie este Blue Monday, în traducere - cea mai tristă zi din an.
De Clara Mihociu la 20.01.2020, 21:43
V-aţi simţit mai trişti astăzi? Nu aţi fost în dispoziţia de a socializa şi aţi simţit că vă copleşesc grijile? Dacă aţi trecut prin astfel de stări, nu disperaţi. Potrivit un studiu britanic, a treia zi de luni din ianuarie este Blue Monday, în traducere - cea mai tristă zi din an. A fost descoperită printr-o formulă matematică, care ţine cont de mai mulţi factori.
După ce am trecut de euforia sărbătorilor, ne dăm seama că am golit serios conturile pe cadouri, excursii şi mâncare. Cât despre rezoluţiile de la trecerea dintre ani, parcă începe să ne scadă entuziasmul, iar promisiunile pe care ni le-am făcut par acum misiune imposibilă. Sunt câteva dintre motivele pentru care a treia zi de luni din ianuarie este considerată cea mai deprimantă din an: "De aici s-a terminat cu Crăciunul, cu sărbătorile, nu mai e nimic la orizont, nicio vacanţă, nimic. Financiar suntem mai subţire după cheltuilile din vacanţă".
Nu mai punem la socoteală că e luni. Întoarcerea la serviciu este dificilă, iar haosul din trafic ne influenţează starea.
Andreea Nester, medic specialist Institutul Socola Iași: Luna ianuarie ne predispune să fim mai triști, mai letargici, cu o stare de oboseală continuă. Readaptarea la job, readaptarea la locul de muncă, este anevoioasă. Se face cu dificultate. Programul ţi se pare că este mult mai solicitant. Pot apărea conflicte cu colegii. Ne lipsește motivația în luna ianuarie
Iar atunci când colegii nu sunt prea prietenoşi, iar şefii pun termene-limită imediat după concediu, se adânceşte tristeţea.
Andreea Nester, medic specialist Institutul Socola Iași: În luna ianuarie creşte numărul pacienților depresivi, a celor care vin şi se adresează Spitalului de Psihiatrie Socola, până în acest moment la Camera de Gardă avem deja 1000 de prezentari. Au fost şi depresivi și pacienţi care s-au adresat cu tentative suicidare
Există însă soluţii. Plimbările în aer liber, sporturile de iarnă sau, dacă e prea frig, exerciţiile la sală sunt salvatoare.
Pentru a trece mai ușor peste această perioadă, specialiștii ne recomandă să petrecem cât mai mult timp alături de cei dragi.
Un psihoterapeut britanic a ajuns la concluzia că a treia zi de luni din ianuarie e cea mai tristă din an. Pentru asta a aplicat o formulă matematică.
A luat în calcul, printre altele, nivelul datoriilor, lipsa motivaţiei, dar şi modul în care organismul se resimte după consumul de alcool, de sărbători: "Depinde cum privești lucrurile. Dacă ești pozitiv, oricând este bine. Că e mai soare, că e mai înourat, tot timpul este bine".
Cercetătorul care a descoperit "Blue Monday" sau Lunea Albastră a aplicat formula matematică şi pentru a stabili cea mai fericită zi din an. Este în a treia zi de vineri din luna iunie.
Atunci când cei mai mulţi dintre noi suntem entuziasmaţi, pentru că vine vacanţa de vară.
