Meniu
Search
x

Iată de ce este bine să-ţi rezervi o vacanţă însorită

la 07.06.2016, 09:28

Dacă încă nu ţi-ai luat bilet de avion către o destinaţie caldă, te sfătuim să-ţi rezervi vacanţa chiar acum. Un concediu cu multe raze de soare este benefic nu doar pentru psihic, ci şi pentru organism. Studii recente, efectuate în Orkney, Scoţia, au arătat că expunerea la ultraviolete de minimum 15 minute pe zi protejează împotriva cancerului şi a bolilor de inimă.

Reclamă

Dacă încă nu ţi-ai luat bilet de avion către o destinaţie caldă, te sfătuim să-ţi rezervi vacanţa chiar acum. Un concediu cu multe raze de soare este benefic nu doar pentru psihic, ci şi pentru organism. Studii recente, efectuate în Orkney, Scoţia, au arătat că expunerea la ultraviolete de minimum 15 minute pe zi protejează împotriva cancerului şi a bolilor de inimă.

Reclamă

Grecia, Spania, Italia sau Turcia se află în topul celor mai căutate destinaţii de vacanţă, renumite pentru clima excelentă, peisaje de vis şi condiţii bune de cazare. Fie că alegi o staţiune grecească, cum ar fi Creta, Rodos, Corfu sau Santorini, fie te orientezi către litoralul turcesc, soarele va fi foarte generos cu tine. Mai mult, te vei întoarce acasă cu multă vitamina D.

Modul cel mai natural de obţinere a vitaminei D este expunerea pielii la lumina soarelui (raze ultraviolete de tip B). Acest lucru este posibil dacă optezi să călătoreşti des în ţări însorite din Europa: Grecia, Spania, Italia, Turcia etc. Sunt suficiente circa 15 minute pe zi pentru ca pielea ta să capete o culoare rozalie.

Însă, pentru ca expunerea la soare să fie cât mai benefică pentru organism, trebuie să ţii cont de:

  • Ora din zi – Profită de vremea însorită în jurul orelor prânzului, când razele soarelui cad aproximativ perpendicular pe pământ.
  • Culoarea pielii (cantitatea de pigment din piele) – Cu cât ai culoarea pielii mai deschisă, cu atât vei primi mai multă vitamina D.
  • Cantitatea de piele expusă: Este necesar să-ţi expui faţa, braţele, picioarele, toracele.
Reclamă

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News!

Citește și
27 mai, încheierea cursurilor pentru clasa a XII-a. Elevii se pregătesc pentru examenul de BAC 2022
Educatie• pe 25.05.2022 la 16:20
27 mai, încheierea cursurilor pentru clasa a XII-a. Elevii se pregătesc pentru examenul de BAC 2022
27 mai, încheierea cursurilor pentru clasa a XII-a. Elevii se pregătesc pentru examenul de BAC 2022
recomandari pe a1.ro
„E momentul care m-a surprins cel mai tare”. Emi și Cuza au fost Shanzhui Zuhe și au adus pe scena Te cunosc de undeva! o poveste de dragoste
„E momentul care m-a surprins cel mai tare”. Emi și Cuza au fost Shanzhui Zuhe și au adus pe scena Te cunosc de undeva! o poveste de dragoste
Ce riscă românii prinşi că şi-au luat copiii de la şcoală ca să plece în vacanţă. Amenda e de 1.500 de euro în Germania
Evenimente• pe 20.05.2022 la 21:00
Foto
Ce riscă românii prinşi că şi-au luat copiii de la şcoală ca să plece în vacanţă. Amenda e de 1.500 de euro în Germania
Ce riscă românii prinşi că şi-au luat copiii de la şcoală ca să plece în vacanţă. Amenda e de 1.500 de euro în Germania
PARTENERI
Lista partidelor politice cu datorii la stat. Restanțe de milioane de lei din partea aleșilor, în plin scandal al cotei de impozitare
Fanatik.ro
Lista partidelor politice cu datorii la stat. Restanțe de milioane de lei din partea aleșilor, în plin scandal al cotei de impozitare
Lista partidelor politice cu datorii la stat. Restanțe de milioane de lei din partea aleșilor, în plin scandal al cotei de impozitare
Țara din Europa care s-a golit de populație! Atenție: nu e România! Pare un adevărat Paradis, dar oamenii au părăsit orașele!
spynews.ro
Țara din Europa care s-a golit de populație! Atenție: nu e România! Pare un adevărat Paradis, dar oamenii au părăsit orașele!
Țara din Europa care s-a golit de populație! Atenție: nu e România! Pare un adevărat Paradis, dar oamenii au părăsit orașele!
Laurette, întrebată dacă a avut o relație amoroasă cu Țiriac: „Eu sunt foarte mândră”
libertatea.ro
Laurette, întrebată dacă a avut o relație amoroasă cu Țiriac: „Eu sunt foarte mândră”
Laurette, întrebată dacă a avut o relație amoroasă cu Țiriac: „Eu sunt foarte mândră”
Horoscopul zilei de 29 mai 2022. Săgetătorii au succes. Află ce se întâmplă cu zodia ta
CaTine
Horoscopul zilei de 29 mai 2022. Săgetătorii au succes. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 29 mai 2022. Săgetătorii au succes. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Cântărea cu 226 de kilograme mai puțin decât adversarii, dar i-a făcut KO în 23 de secunde!
GSP
Cântărea cu 226 de kilograme mai puțin decât adversarii, dar i-a făcut KO în 23 de secunde!
Cântărea cu 226 de kilograme mai puțin decât adversarii, dar i-a făcut KO în 23 de secunde!
Cum ar putea arăta Europa în următorii ani, după invazia Rusiei în Ucraina. Riscurile adevărate pentru România și Republica Moldova ANALIZĂ
Ziare.com
Cum ar putea arăta Europa în următorii ani, după invazia Rusiei în Ucraina. Riscurile adevărate pentru România și Republica Moldova ANALIZĂ
Cum ar putea arăta Europa în următorii ani, după invazia Rusiei în Ucraina. Riscurile adevărate pentru România și Republica Moldova ANALIZĂ
Înșelătoria prin care poți pierde accesul la contul WhatsApp cu un singur apel. Ce greșeală trebuie să eviți
Useit
Înșelătoria prin care poți pierde accesul la contul WhatsApp cu un singur apel. Ce greșeală trebuie să eviți
Înșelătoria prin care poți pierde accesul la contul WhatsApp cu un singur apel. Ce greșeală trebuie să eviți
Elon Musk trage un semnal de alarmă pentru mai multe țări. Avertismentul miliardarului
Useit
Elon Musk trage un semnal de alarmă pentru mai multe țări. Avertismentul miliardarului
Elon Musk trage un semnal de alarmă pentru mai multe țări. Avertismentul miliardarului
Rusia a testat o rachetă hipersonică Zircon pe o distanță de 1.000 de kilometri
Wall Street
Rusia a testat o rachetă hipersonică Zircon pe o distanță de 1.000 de kilometri
Rusia a testat o rachetă hipersonică Zircon pe o distanță de 1.000 de kilometri
Ce bilet i-a lăsat Traian Băsescu în parbriz șoferului căruia i-a lovit mașina
redactia.ro
Ce bilet i-a lăsat Traian Băsescu în parbriz șoferului căruia i-a lovit mașina
Ce bilet i-a lăsat Traian Băsescu în parbriz șoferului căruia i-a lovit mașina
Zelenski: „Ucraina trebuie să înfrunte realitatea de a supravieţui și să discute cu Putin”
9am
Zelenski: „Ucraina trebuie să înfrunte realitatea de a supravieţui și să discute cu Putin”
Zelenski: „Ucraina trebuie să înfrunte realitatea de a supravieţui și să discute cu Putin”
Instanța A DECIS. Ce se va întâmpla cu cele două fetițe ale Alinei Sorescu și Alexandru Ciucu!
bzi.ro
Instanța A DECIS. Ce se va întâmpla cu cele două fetițe ale Alinei Sorescu și Alexandru Ciucu!
Instanța A DECIS. Ce se va întâmpla cu cele două fetițe ale Alinei Sorescu și Alexandru Ciucu!
Evelyn Beltrán a cunoscut-o pe fiica lui Toni Costa, Alaïa. Cum a decurs întâlnirea cu micuța și ce a declarat frumoasa brunetă
tvhappy.ro
Evelyn Beltrán a cunoscut-o pe fiica lui Toni Costa, Alaïa. Cum a decurs întâlnirea cu micuța și ce a declarat frumoasa brunetă
Evelyn Beltrán a cunoscut-o pe fiica lui Toni Costa, Alaïa. Cum a decurs întâlnirea cu micuța și ce a declarat frumoasa brunetă
Cum ai grijă de sănătatea ta emoțională în 3 pași simpli
Kudika
Cum ai grijă de sănătatea ta emoțională în 3 pași simpli
Cum ai grijă de sănătatea ta emoțională în 3 pași simpli
Lumea în 2040. Cinci scenarii majore
money.ro
Lumea în 2040. Cinci scenarii majore
Lumea în 2040. Cinci scenarii majore
RECOMANDĂRI
Război Rusia - Ucraina, ziua 94 LIVE TEXT. Zelenski promite că Donbasul va fi "din nou ucrainean", în timp ce forțele ruse continuă să facă progrese în est
Update

Război Rusia - Ucraina, ziua 94 LIVE TEXT. Zelenski promite că Donbasul va fi "din nou ucrainean", în timp ce forțele ruse continuă să facă progrese în est

Război Rusia - Ucraina, ziua 94.  Premierul britanic Boris Johnson recunoaşte că ofensiva rusă face progrese în...

Publicat la ora 10:23
Război Rusia - Ucraina, ziua 94 LIVE TEXT. Zelenski promite că Donbasul va fi "din nou ucrainean", în timp ce forțele ruse continuă să facă progrese în est
Zelenski: Dacă lumea se unește și răspunde la agresiunea Rusiei, războiul se poate termina în câteva săptămâni
Video

Războiul poate fi oprit în câteva săptămâni, spune Zelenski. Soluția liderului de la Kiev pentru încheierea invaziei ruse în Ucraina

Publicat la ora 09:06
Războiul poate fi oprit în câteva săptămâni, spune Zelenski. Soluția liderului de la Kiev pentru încheierea invaziei ruse în Ucraina
ANPC transmite recomandări părinţilor, privind jucăriile cumpărate pentru 1 iunie

ANPC transmite recomandări părinţilor, privind jucăriile cumpărate pentru 1 iunie. La ce pericol pot fi expuşi cei mici

Publicat la ora 09:50
ANPC transmite recomandări părinţilor, privind jucăriile cumpărate pentru 1 iunie. La ce pericol pot fi expuşi cei mici
Avertizări cod galben și portocaliu de ploi, grindină și vijelii în aproape toată țara. În câteva ore, va ploua cât pentru întreaga lună

Avertizări cod galben și portocaliu de ploi, grindină și vijelii în aproape toată țara. În câteva ore, va ploua cât pentru întreaga lună

Publicat la ora 10:13
Avertizări cod galben și portocaliu de ploi, grindină și vijelii în aproape toată țara. În câteva ore, va ploua cât pentru întreaga lună
Superbet
Mega câștiguri pline de bonusuri de neimaginat (P)

Mega câștiguri pline de bonusuri de neimaginat (P)

Mega câștiguri pline de bonusuri de neimaginat (P)