Iată de ce este bine să-ţi rezervi o vacanţă însorită
la 07.06.2016, 09:28
Dacă încă nu ţi-ai luat bilet de avion către o destinaţie caldă, te sfătuim să-ţi rezervi vacanţa chiar acum. Un concediu cu multe raze de soare este benefic nu doar pentru psihic, ci şi pentru organism. Studii recente, efectuate în Orkney, Scoţia, au arătat că expunerea la ultraviolete de minimum 15 minute pe zi protejează împotriva cancerului şi a bolilor de inimă.
Reclamă
Dacă încă nu ţi-ai luat bilet de avion către o destinaţie caldă, te sfătuim să-ţi rezervi vacanţa chiar acum. Un concediu cu multe raze de soare este benefic nu doar pentru psihic, ci şi pentru organism. Studii recente, efectuate în Orkney, Scoţia, au arătat că expunerea la ultraviolete de minimum 15 minute pe zi protejează împotriva cancerului şi a bolilor de inimă.
Reclamă
Grecia, Spania, Italia sau Turcia se află în topul celor mai căutate destinaţii de vacanţă, renumite pentru clima excelentă, peisaje de vis şi condiţii bune de cazare. Fie că alegi o staţiune grecească, cum ar fi Creta, Rodos, Corfu sau Santorini, fie te orientezi către litoralul turcesc, soarele va fi foarte generos cu tine. Mai mult, te vei întoarce acasă cu multă vitamina D.
Modul cel mai natural de obţinere a vitaminei D este expunerea pielii la lumina soarelui (raze ultraviolete de tip B). Acest lucru este posibil dacă optezi să călătoreşti des în ţări însorite din Europa: Grecia, Spania, Italia, Turcia etc. Sunt suficiente circa 15 minute pe zi pentru ca pielea ta să capete o culoare rozalie.
Însă, pentru ca expunerea la soare să fie cât mai benefică pentru organism, trebuie să ţii cont de:
- Ora din zi – Profită de vremea însorită în jurul orelor prânzului, când razele soarelui cad aproximativ perpendicular pe pământ.
- Culoarea pielii (cantitatea de pigment din piele) – Cu cât ai culoarea pielii mai deschisă, cu atât vei primi mai multă vitamina D.
- Cantitatea de piele expusă: Este necesar să-ţi expui faţa, braţele, picioarele, toracele.
Reclamă
Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News!
Ce a putut să spună Laurenţiu Reghecampf despre trecutul Corinei Caciuc. Ce amant celebru ar fi avut femeia care i-a distrus căsnicia Anamariei Prodan
Citește și
Educatie• pe 25.05.2022 la 16:20
27 mai, încheierea cursurilor pentru clasa a XII-a. Elevii se pregătesc pentru examenul de BAC 2022
recomandari pe a1.ro
„E momentul care m-a surprins cel mai tare”. Emi și Cuza au fost Shanzhui Zuhe și au adus pe scena Te cunosc de undeva! o poveste de dragoste
Evenimente• pe 20.05.2022 la 21:00
Foto
Ce riscă românii prinşi că şi-au luat copiii de la şcoală ca să plece în vacanţă. Amenda e de 1.500 de euro în Germania
PARTENERI
Fanatik.ro
Lista partidelor politice cu datorii la stat. Restanțe de milioane de lei din partea aleșilor, în plin scandal al cotei de impozitare
spynews.ro
Țara din Europa care s-a golit de populație! Atenție: nu e România! Pare un adevărat Paradis, dar oamenii au părăsit orașele!
libertatea.ro
Laurette, întrebată dacă a avut o relație amoroasă cu Țiriac: „Eu sunt foarte mândră”
CaTine
Horoscopul zilei de 29 mai 2022. Săgetătorii au succes. Află ce se întâmplă cu zodia ta
GSP
Cântărea cu 226 de kilograme mai puțin decât adversarii, dar i-a făcut KO în 23 de secunde!
Ziare.com
Cum ar putea arăta Europa în următorii ani, după invazia Rusiei în Ucraina. Riscurile adevărate pentru România și Republica Moldova ANALIZĂ
Useit
Înșelătoria prin care poți pierde accesul la contul WhatsApp cu un singur apel. Ce greșeală trebuie să eviți
Useit
Elon Musk trage un semnal de alarmă pentru mai multe țări. Avertismentul miliardarului
Wall Street
Rusia a testat o rachetă hipersonică Zircon pe o distanță de 1.000 de kilometri
redactia.ro
Ce bilet i-a lăsat Traian Băsescu în parbriz șoferului căruia i-a lovit mașina
9am
Zelenski: „Ucraina trebuie să înfrunte realitatea de a supravieţui și să discute cu Putin”
bzi.ro
Instanța A DECIS. Ce se va întâmpla cu cele două fetițe ale Alinei Sorescu și Alexandru Ciucu!
tvhappy.ro
Evelyn Beltrán a cunoscut-o pe fiica lui Toni Costa, Alaïa. Cum a decurs întâlnirea cu micuța și ce a declarat frumoasa brunetă
Kudika
Cum ai grijă de sănătatea ta emoțională în 3 pași simpli
ULTIMELE ȘTIRI
Vezi ultimele stiri
RECOMANDĂRI
Update
Război Rusia - Ucraina, ziua 94 LIVE TEXT. Zelenski promite că Donbasul va fi "din nou ucrainean", în timp ce forțele ruse continuă să facă progrese în est
Război Rusia - Ucraina, ziua 94. Premierul britanic Boris Johnson recunoaşte că ofensiva rusă face progrese în...
Publicat la ora 10:23
Video
Publicat la ora 09:06
Războiul poate fi oprit în câteva săptămâni, spune Zelenski. Soluția liderului de la Kiev pentru încheierea invaziei ruse în Ucraina
ANPC transmite recomandări părinţilor, privind jucăriile cumpărate pentru 1 iunie. La ce pericol pot fi expuşi cei mici
Avertizări cod galben și portocaliu de ploi, grindină și vijelii în aproape toată țara. În câteva ore, va ploua cât pentru întreaga lună
CITEȘTE PE A1.ro
Horoscop bani iunie 2022: Patru zodii au noroc pe plan financiar. Ce semne zodiacale atrag prosperitatea ca un magnet
„Cu tocuri și ciorăpei” Florin Ristei și Ilona Brezoianu au uitat de inhibiții și s-au lăsat „mângâiați” de colegii din balet
Recomandări AntenaPlay
| 20:00 |
|
Jurământul |
| 19:00 |
|
Observator |
| 14:30 |
|
Betty cea urâtă |
| 15:00 |
|
Mireasa Sezonul 5 |
| 20:30 |
|
Insula Iubirii Sezonul 6 |
| 18:00 |
|
Prețul cel bun |
| 19:00 |
|
Observator |
| 14:30 |
|
Betty cea urâtă |
| 15:00 |
|
Mireasa Sezonul 5 |
| 20:30 |
|
Insula Iubirii Sezonul 6 |
| 19:00 |
|
Observator |
| 14:30 |
|
Betty cea urâtă |
| 15:00 |
|
Mireasa Sezonul 5 |
| 20:30 |
|
România are Roast |
| 20:30 |
|
Adela Sezonul 3 |
| 18:00 |
|
Prețul cel bun |
| 20:00 |
|
Dragostea plutește în aer |
| 14:30 |
|
Betty cea urâtă |
| 15:00 |
|
Mireasa Sezonul 5 |
| 08:00 | Roata Vedetelor | |
| 19:00 |
|
Observator |
| 20:00 |
|
Dragostea plutește în aer |
| 14:30 |
|
Betty cea urâtă |
| 15:00 |
|
Mireasa Sezonul 5 |
| 18:00 | Taxi Driver | |
| 19:00 |
|
Observator |
| 20:00 |
|
1001 de Nopți |
| 13:30 |
|
Mireasa Sezonul 5 |
| 12:00 |
|
MediCOOL |
| 22:00 |
|
REAlă by Ana Morodan |
| 20:00 |
|
Te cunosc de undeva! |
| 11:00 | The Fiery Priest | |
| 19:00 |
|
Observator |
| 20:00 |
|
1001 de Nopți |
| 13:30 |
|
Hello Chef Sezonul 3 |
| 22:00 |
|
REAlă by Ana Morodan |
| 21:00 |
|
Stand-Up Revolution |
