E cea mai sănătoasă LEGUMĂ de vară. Slăbește, detoxifică și salvează inima

E o sursă bogată de fibre, vitamine și minerale

Vânăta trebuie inclusă în meniul tău de vară:

• E detoxifiant puternic

Vinetele conţin foarte multă apă și sunt considerate diuretice puternice. Poţi prepara un ceai din vinete acasă: taie o vânată cubuleţe şi pune-o la fiert 10 minute. Consumă ceaiul de cel puţin trei ori pe zi, timp de trei săptămâni.

• E inamicul kilogramelor

Vinetele conţin 94% apă şi foarte multe fibre. Aceste legume oferă rapid senzaţia de saţietate.

• Ține sub control diabetul

Vânăta conţine doar 4 grame de zahăr la o cantitate de 100 de grame. De asemenea, sunt bogate în carbohidraţi solubili şi fibre care te ajută să ţii sub control diabetul zaharat de tip 2.

• Ține la distanță bolile cardiovasculare

Sucul provenit de la vânata micşorează cantitatea de colesterol rău LDL. În acest caz, vânăta nu trebuie să fie gătită în ulei.

Scapă de ele vara asta! O LEGUMĂ le vine muștelor de hac!

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰