Îți AMORȚESC MÂINILE? Iată cel mai simplu și rapid mod prin care poți preveni asta

Cine nu s-a plâns vreodată de amorțeala degetelor, de circulație proastă, palme reci sau dureri la nivelul falangelor?

Iată cum poți preveni aceste neplăceri doar prin executarea câtorva mișcări, zilnic, timp de 15 minute:

• flexia și extensia fiecărui deget;
• flexia și extensia falangelor;
• flexia și extensia pumnului;
• cu o minge în pumn, strângem și relaxăm;
• cu un prosop în palme strângem în directii opuse și relaxăm;
• palmă-n palmă, strângem și relaxăm;
• la perete, ușoare presiuni la nivelul degetelor;
• ușoare flotări în degete, la perete etc.

Executati câte două-trei serii din fiecare exercițiu, informează bzi.sanatate.ro

Înapoi la Homepage

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰