REVOLUȚIONAR: Întreaga DIETĂ costă nouă lei. Pierzi cinci kilograme în numai o săptămână

Dietă cu tărâţe de grâu este o metodă foarte uşoară şi ieftină de a slabi, care va ajută să scăpaţi de kilogramele în plus şi va ajută că mai apoi să va păstraţi silueta.

Tărâţele de grâu conţin cea mai mare cantitate de fibre. Ştii deja că dacă vrei să slăbeşti, cerealele integrale trebuie consumate cu regularitate. Aceste cereale integrale nu sunt altceva decât tărâţe, adică învelişurile exterioare ale boabelor de grâu, unde se află şi cea mai mare concentraţie de vitamine, minerale şi substanţe nutritive.

Odată ce mănânci tărâţe de grâu, vei observă că nu reuşeşti să mai mănânci totul din farfurie, ceea ce înseamnă că economiseşti un număr important de calorii la fiecare masă. Tărâţele de grâu acţionează că un burete, absorbind o parte din grăsimile rele şi contribuind la eliminarea lor din organism.

Meniu pentru o zi

Inainte de micul dejun

-o cană de apă cu o lingură de tărâţe de grâu

Mic dejun

-2 linguriţe de tărâţe de grâu, împreună cu un pahar de lapte degresat sau un iaurt dietetic şi un ou fiert

Pranz

-2 linguriţe de tărâţe de grâu

-peşte la grătar sau pui fiert cu lămâie

-prune uscate cu ceai

-pâine integrală

Gustare

-2 linguriţe de tărâţe de grâu

-un măr

-30 g brânză dietetică

Cina

-2 linguriţe de tărâţe de grâu

-o porţie de friptură de pui sau de viţel cu legume

-ceai verde 

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰