SECRETELE fericirii! Cinci lucruri care ne-ar putea binedispune în orice ocazie

Dacă ieri a fost cea mai deprimantă zi din an, astăzi vorbim despre fericire! Ea înseamnă ceva diferit pentru fiecare. Când suntem îndrăgostiţi, o cerere în căsătorie ne-ar face fericiţi. Când ne este foame, de ce nu, o porţie mare cu mâncarea preferată ne-ar face fericiţi. Dar sunt 5 lucruri, generale, pentru care un reputat neurolog din Los Angeles bagă mâna în foc că ne aduce fericirea.

În primul rând, ascultă muzica pe care o ascultai în cea mai veselă perioadă a vieţii tale. Ai fost fericit în facultate? Perfect. Fă-ţi un playlist de atunci. Melodiile o să-ţi amintească de cele mai frumoase momente şi o să te binedispună.

Cel de-al doilea lucru care îţi poate aduce fericire este să zâmbeşti şi să porţi ochelari de soare. Există o explicaţie psihologică în asta. Chiar dacă ai o zi grea, dacă te forţezi un pic şi zâmbeşti practic îţi păcăleşti creierul. Cât despre ochelarii de soare, ei ne feresc de lumina strălucitoare, care ne face să ne încruntăm. Aşa că în loc de asta, ne relaxăm!

Cel de-al treilea lucru pe care poţi să-l faci este să te gândeşti la obiectivele pe care le ai de făcut pe termen lung. Aşa o să ai un sentiment de control şi automat o să te simţi mult mai motivat şi mai energic.

De asemenea, este importantă şi odihna. Specialiştii spun că ar fi bine să mergi la culcare cam pe la aceeaşi oră. 

Un ultimul sfat, dar nu cel din urmă, este să te plimbi, să mergi pe jos şi să te uiţi în jur. Rezultatele sunt mai bune dacă o faci cu cineva care îţi este drag.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰