Depresia şi anxietatea, tratate în sala de sport prin Kickboxing

Depresia şi anxietatea sunt probleme mult mai grave decât par la prima vedere, iar orice soluție sau sugestie poate fi de mare ajutor. Cum pot fi combătute ele în sala de fitness. Kickboxingul este sportul care te ajută să te eliberezi de toată tensiunea acumulată.

Atunci când a realizat că nu îi este bine, Roxana s-a mobilizat, a căutat şi a încercat, pe rând, mai multe tehnici ca să-şi revină.

Terapie, meditaţie, yoga, plimbat cu bicicleta. Pe mine, personal, nu mă ajută pentru că sunt o persoană mai. şi am nevoie de ceva mai practic şi să zicem, mai agresiv, ca să pot să simt cumva diferenţa la finalul zilei.

Vezi și

De trei săptămâni merge la sala de fitness unde se eliberează de toată tensiunea acumulată de-a lungul zilei. În plus, antrenamentul de kickbox o ajută şi fizic, nu doar psihic.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Această nevoie de a lovi ceva în momentul în care suntem anxioşi are o explicaţie simplă: instinctul natural. Depresia şi anxietatea, deşi sunt diferite, au un numitor comun: frica. Teama de a nu face faţă situaţiilor din viaţa noastră, de a pierde ceva sau de a nu fi fericiţi

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Iar detensionarea prin lovire are o explicaţie simplă. Atunci când ne descărcăm prin corpul nostru, eliberăm o cantitate mult mai mare de energie. De aceea, kickboxingul din sala de fitness ne ajută.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰