Legumele și fructele, ideale în perioada de post
Avocado, fructele de pădure, ghimbirul, cartoful dulce şi migdalele sunt doar câteva dintre super-alimentele care nu ar trebui să lipsească din farfurii, mai ales în zilele de post.
Copacii putreziți din București, pericol public....
STUDIU: Românii petrec 9 zile pe lună cu telefonul...
Zonele în care oamenii depăşesc frecvent vârsta...
O sută de voluntari din Harghita au plantat puieţi...
Simfonia Lalelelor, un spectacol de culoare în...
Elevii au primit lecţii de la poliţişti, la terasă
- Proteina animală trebuie înlocuită cu fructe şi legume.
- Alimentele care nu trebuie să lispească.
Avocado, fructele de pădure, ghimbirul, cartoful dulce şi migdalele sunt doar câteva dintre super-alimentele care nu ar trebui să lipsească din farfurii, mai ales în zilele de post.
Asta pentru că proteina de origine animală trebuie înlocuită cu fructe şi legume care să asigure aportul necesar de nutrienţi esenţial.
Iar pâinea, covrigii şi alimentele bogate în sare, zahăr şi grăsimi trebuie consumate cu moderaţie. Aflaţi mai multe din materialul video de mai sus.
Ți-a plăcut acest articol?
Like
Întrebarea zilei
Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰