Nu ne-am născut obosiți. Devenim obosiți

Oboseala permanentă poate să dispară fără să vă străduiţi excesiv şi fără să investiţi prea mult. În primul rând, trebuie să scăpaţi de obiceiurile alimentare proaste. Apoi trebuie să faceţi sport.

Suntem mereu obosiţi, nu avem răbdare să facem nimic, nu dăm randament la serviciu. E clar, suferim de o lipsă cumplită de energie. Cum putem remedia această problemă? Un prim pas ar fi să nu ne mai atingem de nimic ce înseamnă mâncare fast-food, alimente procesate şi dulciuri cu foarte mult zahăr.

Nu în ultimul rând, contează şi cât dormim noaptea. Ideal este să prindem 8 ore de somn şi să ne culcăm până la miezul-nopţii. Aşadar, nu e foarte complicat să devenim nişte persoane pline de energie. Trebuie doar să ne străduim puţin în acest sens.  

Vezi și

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰