Nu o să îţi vină să crezi! Alimentul minune pentru sănătate și siluetă

Din coșul nostru de cumpărături nu ar trebui să lipsească niciodată conopida, un aliment extrem de sănătos, care previne cancerul și ne ajută să ne menținem silueta, spun specialiştii

Vitamina C: 200 de grame asigură necesarul zilnic, însă, avertizează nutriţioniştii, trebuie să fim atenţi cum o gătim. Motivul? Vitamina C se distruge în apă, aşa că nu o fierbeţi.

De asemenea, aceasta conține vitaminele B, K și E, minerale, oligoelemente și fibre, fiind un aliat de încredere atunci când vine vorba despre menținerea siluetei. Mai mult, oamenii de știință au demonstrat că poate ajuta la prevenirea cancerului, activând niște enzime care distrug substanțele cancerigene.

Sucul de conopidă este benefic și pentru diabetici, scăzând nivelul glucozei din sânge.

Stimulează sistemul imunitar: Conţine, de asemenea, seleniu care, împreună cu vitamina C, întăreşte sistemul imunitar.

Favorizează o sarcină sănătoasă: Este o sursă bună de acid folic, necesar dezvoltării sănătoase a fătului, carenta de acid folic la femeile însărcinate putând duce la probleme precum anomaliile congenitale sau greutate scăzută la naştere a fătului.

Înapoi la Homepage

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰