Cum pot fi îndeplinite promisiunile făcute pentru 2019

1 ianuarie vine cu o listă întreagă de promisiuni. Cei mai mulţi îşi spun că vor slăbi, se vor lăsa de fumat, vor face mai mult sport. Şi sunt doar câteva dintre obiectivele de la început de an, dar la care renunţăm repede. Fie nu suntem motivaţi îndeajuns, fie nu ne dorim cu adevărat rezultatele, cred specialiştii, care vin cu o soluţie inedită. Obiective mai realiste, pentru perioade mai scurte de timp. Nu la început de an, ci. în fiecare zi de luni.

1 ianuarie vine, an de an, cu o listă întreagă de planuri. Cele mai multe legate de sănătate.

Ei bine, potrivit unui studiu realizat de americani anul trecut, cel puţin o treime dintre cei care îşi fac astfel de promisiuni renunţă la ele imediat după 1 ianuarie.

Vezi și

Cercetătorii ne îndeamnă să ne stabilim mini-obiective săptămânal. Practic, în loc să ne propunem să slăbim 10 kilograme în anul care vine, să ne rezumăm, mai bine, la un kilogram într-o săptămână, de exemplu.

Cei care au studiat fenomenul "promisiunilor de 1 ianuarie" spun că planurile trebuie să înceapă de luni sau de marţi, în niciun caz de vineri sau sâmbătă, când, statistic, ne gândim cel mai puţin la sănătate.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Americanii spun astfel că ziua de luni este noua zi de 1 ianuarie. Doar că lista de promisiuni. e ceva mai scurtă şi realizabilă.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰