Respirăm corect, ne simțim mai bine

O alimentaţie corectă, sport şi mult optimism - asta cred cei mai mulţi dintre noi că este cheia pentru o viaţă sănătoasă. Dar nu cumva uităm ceva? Ba da. Uităm să respirăm. Să respirăm corect

Totuşi, cum se respiră corect? În primul rând, în faţa unei ferestre deschise. În al doilea rând, respectând regulile respiraţiei corecte.

Indienii au fost cei care, prin yoga, au învăţat să-şi îmbunătăţească modul în care se respiră. Mai ales că au sesizat efectele benefice ale inspiraţiei şi expiraţiei efectuate corect.

Vezi și

Mai mult, o respiraţie corectă reduce celulita şi întârzie apariţia ridurilor.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰