Special! Alimentele combinate greșit îngrașă

Cei care şi-au făcut un scop în viaţă din a avea o alimentaţie sănătoasă ştiu că, în farfurie, trebuie să aibă alimente de toate culorile

Iar aici nu este vorba despre sosuri sau dulciuri colorate artificial, ci de despre legume şi fructe proaspete, de sezon. Evident că nici fructele nu trebuie să lipsească din meniu, doar că acestea nu trebuie mâncate la întâmplare.

Să spunem că la micul-dejun ne pricepem. Ce ne facem cu prânzul, având în vedere că mulţi români îşi comandă mâncare de la firmele de catering. Care sunt primele alegeri? Preparatele italiene, normal. Numai că sosul de roşii combinat cu paste sau cu pizza este tot ce NU ne trebuie.

Oricum, dacă vreţi să vă menţineţi în formă, nu trebuie să faceţi foamea. Doar să fiţi atenţi la ceea ce mâncaţi şi - în special - cum combinaţi alimentele. Şi nu uitaţi că mâncaţi ca să trăiţi, nu trăiţi ca să mâncaţi.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰