SPECIAL! Coaja de banană este somniferul natural

 Coaja de banană conţine o combinaţie uimitoare de substanţe care ajută organismul să aibă un somn liniştit.

Astfel o cană de ceai poate combate insomnia şi chiar starea de stres. Doar că majoritatea românilor habar n-au de proprietăţile cojilor de banană.

Coaja de banană conţine magneziu, care previne întreruperea somnului şi trezirile din timpul nopţii, potasiul, care ajută muşchii şi vasele de sânge să se relaxeze şi triptofanul, un aminoacid folosit frecvent în tratarea tulburărilor de somn. De asemenea, cojile de banană sunt un excelent tratament împotriva depresiei şi anxietăţii, fiind o sursă naturală de serotonină, substanţă responsabilă pentru starea de bine. Să nu mai vorbim de faptul că sunt foarte bogate în fibre vegetale.

Iar dacă vi se pare că un ceai din coji de banană nu poate fi altfel decât oribil, atunci încercaţi să folosiţi toată banana. Prepararea este cât se poate de simplă.

Puneţi la fiert un litru de apă. Între timp, spălaţi banana cu oţet de mere sau bicarbonat şi tăiaţi-i capetele. Nu trebuie să o decojiţi şi nici să o tăiaţi. Când apa a început să clocoteasă, adăugaţi banana şi lasa-ţi-o să fiarbă timp de 10 minute. După ce timpul s-a scurs, scoateţi banana şi puneţi ceaiul în cană, presărând puţină scorţişoară deasupra. Indicat este să-l beţi cu o oră înainte de culcare.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰