Special! Nutriţioniştii spun că persoanele care vor să slăbească se axează pe cantitate şi nu pe calitate

Pentru mulţi oameni, ţinutul unei diete începe cu eliminarea unor întregi grupe de alimente! Şi o perioadă chiar reuşesc să slăbească. După care întâlnim două situaţii

Prima, când persoanele respective - obosite de atâtea restricţii - renunţă la respectiva cură de slăbire şi pun la loc mai mult decât au dat jos.

A doua, când ating faza de platou, adică nu mai dau jos niciun gram. Nutriţioniştii au explicaţii pentru ambele situaţii: cei din prima categorie nu au avut o alimentaţie sănătoasă şi nici variată. Cei din a doua categorie mănâncă prea multe fructe sau trişează şi cred că slăbesc dacă fac sport.

Vezi și

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰