Antena Meniu Search
x

Special! Sfaturi pentru un somn odihnitor

Secolul vitezei ne determină să nu mai ţinem cont de sfântul somn de opt ore pe noapte. Dormim cât apucăm şi suntem permanent obosiţi. Însă mai facem o greşeală: nu ţinem cont de igiena somnului

Vezi și

De fapt, igiena somnului nu înseamnă doar modul în care dormim, ci mai ales ce facem până atunci. Un televizor cu sonorul dat tare sau prea multă lumină în cameră ne poate face să ne sară somnul.

Ți-a plăcut acest articol?

Like
noaptea observator special sfaturi social somn
Întrebarea zilei

Propunere: plimbările cu bicicleta în pădure, doar cu acordul proprietarului pădurii. Sunteţi de acord?

Observator » Stiri sociale » Special! Sfaturi pentru un somn odihnitor