Special! Sfaturi pentru un somn odihnitor
Secolul vitezei ne determină să nu mai ţinem cont de sfântul somn de opt ore pe noapte. Dormim cât apucăm şi suntem permanent obosiţi. Însă mai facem o greşeală: nu ţinem cont de igiena somnului
De fapt, igiena somnului nu înseamnă doar modul în care dormim, ci mai ales ce facem până atunci. Un televizor cu sonorul dat tare sau prea multă lumină în cameră ne poate face să ne sară somnul.
Comentarii
Întrebarea zilei
Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰
