Special! Soarele, cel mai bun ortoped

O zi însorită nu este bună doar pentru starea psihică! Este perfectă şi pentru starea de sănătate. Asta pentru că soarele ajută la sintetizarea excelentă a vitaminei D. 

Luăm suplimente alimentare, consumăm fructe şi legume, dar de cele mai multe ori ignorăm importanţa vitaminei D. Mai mult, statisticile arată că peste 70% din populaţie are un deficit important de vitamina D, ceea ce poate duce la numeroase probleme de sănătate, mai ales legate de sistemul osos. Iar dacă în tinereţe problemele pot fi uşor trecute cu vederea, odată cu trecerea anilor ne pot da adevărate bătăi de cap.

Unul dintre cei mai importanţi factori în absorbţia vitaminei d, care la rândul său contribuie la stabilizarea calciului în oase, este soarele. Chiar dacă vara a trecut, specialiştii recomandă să profităm de razele solare chiar şi atunci când vremea nu este tocmai prietenoasă.

Vezi și

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰