Special! Telefonul mobil tulbură somnul

Ne trezim dimineaţă, iar primul lucru pe care îl facem este să punem mâna pe telefonul mobil! Dacă ne-a trimis cineva un mail sau un mesaj? Oare ce au mai scris prietenii pe Facebook?

Aţi constatat că nu există seară în care să nu vă duceţi la culcare fără telefonul mobil? Scuza universală este că-l folosiţi şi pe post de deşteptător, aşa că trebuie să-l aveţi pe noptieră. Cu toate acestea, tentaţia de a mai "răsfoi" câteva site-uri sau de a mai verifica mesajele de la Facebook este prea mare. Iar minutele se scurg.

"Dacă vorbim de starea de excitaţie pe care o poate provoca o anumită conversaţie cu o anumită persoană, deci nu vorbim de aparat, vorbim de ceea ce se întâmplă prin intermediul acelui aparat, dacă vorbim de jocuri pe care le joacă anumite persoane pe calculator, pe internet, acestea ne pot agita înainte să ne culcăm şi să facă somnul să fugă, ca să vorbim în termeni nemedicali, să alunge somnul, de fapt să perturbe starea aceea de linişte care este necesară instalării somnului", spune Ştefan Costescu, medic generalist.

Aşadar, dacă remarcaţi că adormiţi din ce în ce mai greu, încercaţi să vă lăsaţi telefonul mobil în altă încăpere şi cumpăraţi-vă un deşteptător clasic. Nu are Internet, nu are Facebook, dar vă va asigura un somn fără probleme.

Puteţi urmări ştirile Observator şi pe Google News şi WhatsApp! 📰