SONDAJ: Aţi alege o rutină de somn de la 9 seara la 5 dimineaţa?

Rutina aglomerată și programul dezordonat ne epuizează și ne răpesc momentele de liniște și odihnă. Specialiștii propun o soluție surprinzătoare: trezirea la ora 5 dimineața. Deși pare greu de realizat, beneficiile sunt reale, creierul este mai productiv și mai creativ în primele ore ale zilei, iar acest obicei îți poate transforma complet viața.