Trei "alimente-minune" care ar putea fi remediul perfect pentru inimă. Se găsesc în aproape orice locuinţă

Trei alimente minune ne pot îmbunătăţi semnificativ starea de sănătate. Ciocolata, alunele şi cafeaua ar putea fi remediul perfect pentru inimă.

• Primul episod de iarnă din acest sezon. 7 judeţe, cele mai afectate: COD ROŞU de viscol

Trei alimente care ne pot ţine inima sănătoasă. 30 de grame de alune pe zi și mai multe doze moderate de ciocolată neagră, ar putea reduce riscul de atac de cord. Specialiştii spun, însă, că cicoloata trebuie să aibă o concentraţie de cel puţin 75 la sută.

Câte cafele poţi să bei într-o zi. Specialiştii demontează un mit

Aceasta ajută la producerea serotoninei, hormonul care ne face să ne simţim bine dispuşi. Studiile recente mai demontează şi mitul potrivit căruia cafeaua provoacă aritmii. Trei căni de cafea pe zi pot fi consumate fără probleme, însă, atenţie, trebuie să fie cafea espresso, spun specialiştii.